最适宜电脑族防辐射的食品

2014-05-13来源 : 互联网

快节奏的生活条件下,大部分上班族们都是从早到晚对着电脑,辐射不断刺激着身体的各个角落,这使得许多爱美的女性朋友很无奈。其实,只要饮食中稍微注意点,就能大大减少电脑辐射的伤害。接下来,小编就给你列出防辐射*好的食品。

1、 番茄 、西瓜、红葡萄柚等红色水果

富含番茄红素

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量*高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力*强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有**的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物**之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期**服用。

番茄红素和皮肤美容、***密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

2、海带

富含海带胶质、碱性食物

海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。

3、各种豆类、 橄榄油 、葵花籽油、油菜、 青菜 、芥菜、 卷心菜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果

富含维生素E、维生素C

各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

富含维生素A、β-胡萝卜素

此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

5、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜 、蘑菇等

富含硒

微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物*推芝麻、麦芽和黄芪。

6、绿茶、绿豆等

富含脂多糖、维生素A原

绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

民间素有“绿豆汤解百毒”之说,现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。

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