摄生须知：捏耳朵补肾 8个强"肾"健体的绝招

  人体各器官构造在耳廓上都有响应的刺激点，一旦器官构造产生病变，耳上的某个特定部位中医称之为“穴位”、就会发生必然的转变和反映，是以当刺激某个 耳穴时，便可以诊断和医*体内响应部位的疾病。如看耳垂的薄厚可知肾脏功用好欠好，看耳垂的皮肤有没有皱纹可知动脉是不是软化等。

中医五行学说以为，肾主藏精，开窍于耳，*疗肾脏疾病的穴位有良多在耳部。以是常常停止一些双耳熬炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的感化。

1、提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自外向外提拉，伎俩由轻到重，牵拉的气力以不感痛苦悲伤为限，每次3～5分钟。此法可*头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮高低往返推摩，直至耳轮充血发烧。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防*阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

用双手拇、食指夹捏耳廓**，向上提揪、揉、捏、磨擦15～20次，使部分发烧发红。此法有平静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功能，可防*高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

两手别离轻捏双耳耳垂，再搓摩至发红发烧。然后揪住耳垂往下拉，再罢休让耳垂弹回。天天二三次，每次20下。此法可增进耳朵的血液轮回，健肾壮腰。

以双手把耳朵由前面向前扫，这时候会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，逐日数次，只要持久对峙，必能强肾健身。