未熟透的香蕉易致便秘 吃香蕉5大忌讳

2014-05-23来源 : 互联网

香蕉是人们家中常常会吃到的生果,香蕉自己也有着较多的摄生功能,可是食用香蕉有甚么样的忌讳呢?上面就赶快和小编一路来看一下吧。

  **都晓得,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不克不及下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯苦涩,深受孩子和老年人的爱好。香蕉是热带、亚 热带的生果,为了便于保留和运输,采摘香蕉的时辰,不克不及等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是颠末催熟后才成熟的。生香蕉 的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟以后,固然已尝不出涩味了,但鞣酸的成份依然存在。鞣酸具有很是强的收敛感化,能够将粪便结成干硬的粪 便,从而形成便秘。*典范的是白叟、孩子吃过香蕉以后,不但不克不及帮忙通便,反而可产生较着的便秘。

  香蕉是香糯适口的生果,因此有些人一次大量食用香蕉。却不知,如许对身材安康很是晦气。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物资元素固然是人体安康 所必须的但如果在短时候内一会儿摄取过量,就会引发血液中镁、钾含量急剧增添,形成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例平衡,对安康发生风险。另外,多吃香蕉还 会因胃酸排泄大大削减而引发胃肠功用杂乱和情感颠簸过大。是以,香蕉不宜过量食用。

  **晓得香蕉长到六七成熟便被采摘,因其本身成熟很快,若是成熟时才采摘,味道欠好,看上去也不新颖。那末香蕉摘下来后,被储存时的温度要求也较高, 通常是11--13摄氏度,而冰箱中寄存果蔬通常是4摄氏度摆布,*高达8摄氏度。香蕉若置放于此情况中,易被冻坏,放**就会变黑,且量变软烂,口感也 变坏,乃至呈现斑块或腐臭。

我们说香蕉可充食粮,但不克不及空肚大量地吃。由于香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对一般的人,大量摄取钾和镁可以使体内的钠、钙落空均衡,对安康晦气。以是不成空肚食过量的香蕉。

香蕉+酸牛奶:同食易发生致癌物。

香蕉+土豆:同食会引发脸部生斑。

香蕉+芋头:同食会引发腹胀,中毒。

香蕉+番薯:忌同食,

香蕉+土豆:同食易长斑

香蕉+芋头:同食腹涨

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