高考饮食：勿盲目相信各类补品 饮食平衡最主要

广东食物网讯一年一度的高考就来到临了，小编遥想昔时，还记得高考时辰的景象。除了考生们一个个抓紧时候复习之外，家长也是如临大敌。能为考生做的*大的工作大要就是吃了。

一些家长抱着临阵抱佛脚的心态，测验前夜给孩子猛补好吃的，天天大鱼大肉，团鱼乌鸡之类的，殊不知，孩子的肠胃一会儿受不了，反而会拉肚子或者上*过敏等。

而有的家长则给孩子买良多补品，什么“增记忆”、“补脑液”等**品。价*不菲，可是家长却趋附者众。在淘宝网、京东商城、中粮我买网等各大购物网站搜刮高考**品，销量都很高。尽管名称纷歧产地分歧，但这些**品宣传的功能大同小异，都号称能让学生补脑、提高记忆力、提高免疫力、缓解视委靡等。

某高考考生告诉记者，吃了那些补品，没有感觉有什么纷歧样，反而上*流鼻血了。可是良多家长都是抱着宁可托其有的立场，不给孩子吃的话心里不结壮。

**称，这些到今朝为止，医学上没有任何临床试验数据或是学术文献等可以或许支撑这类**品补脑的功能，是以这类产物的成分来历事实是什么，感化如何，今朝无法获得确实的评价。国度食药监总局暗示，国度从未核准过补脑、提高智商等功能的**食物。滥捕**品会让孩子发生不良反映，反而影响了测验。

小编认为，家长要给孩子一个安然平静的情况，日常平凡怎么吃，此刻还怎么吃，*隐讳俄然改变食谱，只要饮食平衡就可以了。气候炎热，天天要多吃点生果，蔬菜，多饮水等，有助于排遣沉闷感。如能包管天天正常摄入250-300毫升的牛奶，一斤蔬菜，一两个生果，一到两个鸡蛋就可以了。对于厌食的孩子，可以采用少吃多餐的法子。那些油腻的食物或者冰激凌等生冷的工具要少吃。测验之前，不克不及喝咖啡可乐之类的饮料，会让考生尿频，影响阐扬。