摄生:大笑洗澡 9个简单活动最排毒养颜

2014-06-11来源 : 互联网

9、通便排毒

常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和生果。纤维素是*好的清肠通便剂,它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄,且促进通便。通便蔬菜有:菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋……

标签: 健康生活

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