摄生:夏末秋初上午喝绿茶 下战书泡枸杞

2014-06-11来源 : 互联网

  绿茶和枸杞的饮用方式很简单,它们都可以别离用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人爽性就把它们放在一路冲泡。可是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收 敛吸附的感化,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以接收的物质。餐馆里风行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞,固然绿茶的量比力少,但也不宜多喝。来历:爱美网

上午喝绿茶

绿茶和枸杞都很有营养,绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,多项尝试证实,绿茶能**自由基、延缓衰老、预防癌症。

常喝绿茶可以防止细胞基因突变、按捺恶性肿瘤发展,降血脂、降血压,防止心血管疾病,还可以预防伤风、龋齿及消弭口臭等。

枸杞性平、味甘,具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功能,良多**摄生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素,还含有多种亚油酸。

建议:可以上午喝绿茶,开胃、醒神;下战书泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。

中医认为,春夏秋冬四时饮用的茶都应该不不异。就是应该按照各类茶的性味,在分歧的季候喝相顺应的茶。

红茶能暖胃、醒神,还能帮忙消化,在严寒的冬季饮用甘温的红茶是*适宜的。绿茶性味苦寒,冬天饮用轻易造成胃寒,还可能影响食欲。而夏日炎热时,喝绿茶正好可以取其苦寒之性,消暑解热,生津止渴。

很多人喜好在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,如许也对健康晦气。茶中的大量鞣酸,会与卵白质连系生成鞣酸卵白,这种物质有收敛感化,使肠道蠕动削弱,从而耽误食物残渣在肠道内的滞留时候,进而导致**干燥。所以,饱餐后*好先不要品茗。

茶同时具有提神和养神两方面的感化,提神感化可以使大脑清醒矫捷,而养神感化则具有按捺、安神的感化。同样的茶却能导致如许两种相反的感化,是什么事理呢?

当茶叶刚泡开大约3分钟摆布时,茶叶中大部门的咖啡碱就已消融到茶水中了。这时的茶就具有较着的提神功能,使人兴奋。而再往后,茶叶中的鞣酸逐渐消融到茶水中,抵消了咖啡碱的感化,就不轻易再使人有较着的心理上的兴奋。

所以说,茶的感化是有两面性的。有的人晚上不敢品茗,就是因为怕喝了睡不着觉。其实,只要把一起头冲泡约3分钟的茶水倒失落,再续上开水冲泡饮用,提神的结果就不会那么较着了。

标签: 健康生活

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