广州分站
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高考的制胜法宝就是连结泛泛心
从复习思绪到吃饭歇息，教员、**、学长全方位支招
高考进入*后四天的冲刺，冲刺阶段的备考如何才能做到**？复习哪些要点还能临门提分？*后三天失眠怎么办？高考时患伤风或女生来例假怎么办？……针对这些问题，各校教员及医学**接管南边日报记者采访，为考生供给备考“锦囊”。
冲刺复习该看哪些？
强化答题规范是考前复习**
教员们指出，*后一周复习，应以总体地巩固和弱项的强化为主，切勿再花时候冲新题难题。华师附中副校长吴青建议，考生在这段时候做好两方面回首：
一是各科的根本常识点和公式，如文科的**背诵、理科的公式，以及教员频频强调的内容。
二是将以往重大测验做过的标题问题从头反思总结，出格要回首错题。“事实上，良多考生被扣分不是因为不会做，而是一些细节上的初级错误，如计较过程不规范、计较单元的讹夺等等，避免这些初级错误就等于提分。”吴青认为，强化答题规范是考前复习的**。
具体到科目上，广铁一中语文教员杜莉指出，考生对语文的复习应该回归到常识脉络的梳理上来，进一步熟悉高考的题型和难度，抓好根本常识的再巩固，尽量在名句名篇默写等根本板块少丢分或不丢分；此外，应天天读一点工具，不要被标题问题束厄局促了四肢举动，不要被标题问题局限了思维。
而对数学和英语的复习，则应天天进行定量的限时练习，以顺应高考的节拍。广铁一中数学教员叶丹支招，应考时，对难题要敢写敢抢，尽量多拿些步调分。对英语复习则应回首根本的3500个考纲单词，**回首本来背记过的短语句型。广铁一中英语教员许树新暗示，后期作文还可以有晋升空间，出格是读写使命一题，可以进行审题操练并按话题复习词汇、短语和句型。
备考冲刺若何提效？
上午二、三节课“突击”事半功倍
教员们提醒，*后几天，考生要注重各科进修时候的摆列和搭配，做到四点：文理不异、抽象性为主的学科和形象性为主的学科瓜代、脑力与体力勾当瓜代、内容多的与内容少的学科瓜代。在具体的时候放置上，应抓住上午的二、三节课作为“攻坚”阶段。“这段时候对‘抢记’和顿时要查核的工具进行‘突击’，可事半功倍。”多年从事高三讲授工作的高级教师麦添说。
值得存眷的是，考前失眠的履历困扰着不少学生。多位过来人和教员都建议，考生在考前几天，出格是考前一晚不要决心早睡。“睡前不要思虑测验，用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。”
麦添推介，考生在进修的间隙或进修之后，可以经由过程听音乐来达到消弭委靡的目标。“可是，所听的音乐必需是‘纯音乐’，也就是没有歌词的优雅音乐。”他同时提醒，考生在听音乐时，不克不及养成边听音乐边思虑问题的习惯，而必需是沉醉在音乐之中的彻底放松。
碰上“例假”该怎么办？
服药推迟“例假” 需谨严而行
积年都有不少加入高考的女同窗或考生家长到妇科门诊找大夫开药，筹算为了高考推迟“例假”。对此，广东省第二人民病院妇科主任张秋实暗示，服药推迟“例假”需稳重，如非不得已并不倡导。
张秋实介绍，处在芳华发育期的女学生，生殖系统和性腺排泄轴尚未完全发育成熟，推迟经期的药物可能引起女性经期杂乱，部门考生还可能呈现头晕、头痛、倦怠、恶心等副感化。但若是女学保存在较严重的经前期综合征、严重痛经或月经量过多等引起较着不适的环境，可考虑在大夫指导下服药推迟经期。
张秋实介绍，常用于推迟月经的药物，首要分两种：一种是纯真的孕激素，如安宫黄体酮类药物，在月经来潮前5天—7天起头服用；另一种属于短效避孕药，如妈富隆，在经期第5天起头服用。两种药物均需服用至测验竣事，一般停药后一周摆布月经复潮。
在饮食上有何禁忌？
别拿泛泛不吃的工具当补品吃
这几日，广州各大病院的输液室里多了良多高考考生的身影，他们中很多人都是在家长的要求之下前来输营养液，以期获得更好的备考状况。对此，广州医科大学从属第三病院临床营养科主治营养师曾青山暗示，所谓的营养液多是弥补葡萄糖，但经由过程输营养液弥补的能量远远达不到考生一天需要，并且持续时候短，甚至会对考生形成心理压力，可谓“百害而无一利”。
“500毫升的营养液含有25克葡萄糖，而1克葡萄糖能发生4卡的能量，也就是发生100卡洛里的能量，但一个考生一天需要2000—3000卡洛里。”据此，曾青山认为，输营养液并不克不及解决能量弥补的问题，并且患有高尿酸、糖尿病等的考生也不适合打葡萄糖针。
此外，曾青山介绍，果糖、葡萄糖复合物的半衰期长的话在35分钟，短的话在16分钟摆布，所以葡萄糖供给能量的持续时候短，代谢很是快。考生底子不需要去打营养针。曾青山透露，有些考生在家长压力之下，甚至呈现加重考前焦炙情感的现象。
一些家长会在测验入场前让考生吃巧克力或糖果，对此，曾青山暗示，更推介弥补富含复合碳水化合物的糖，好比“能量棒”，或是混有燕麦或是果仁的巧克力。
考前和考中在饮食上有何禁忌？曾青山提醒考生和家长，临考几天切忌进食之前从未摄入过的食物，以免造成食物过敏，不要拿泛泛不吃的工具当补品吃，只需要吃习惯的食物就好。
广东人喜好经由过程汤水弥补营养，曾青山暗示，不要放大补的药材，用一些清补的食材如淮山、莲子或中性的药材煲汤滋补可以，但要注重去除油腻，削减因脂肪引起考生腹泻的可能。她强调，在测验进行的几天，午时不鼓动勉励喝汤水，一些食物会利尿，尿意反映会比力重，轻易引起考生测验中的焦炙，所以爱心汤可以晚上再喝，午时吃饱就行。
备考探营
“都说累觉不爱，我说爱觉不累”
考前带动一改“刻毒”，各校大打“温情牌”
高考临阵，高三“将士”们今朝都在做什么？记者走访多所名校发现，各校早在十天前就陆续进入了停课自习的阶段，但与往年单调严重的备考氛围比拟，本年不少黉舍在考前带动鼓劲上大打“温情牌”。
省尝试中学在考前七天举办了高中结业典礼为高三学生壮行。“省实是我们活过、爱过、工作过的处所，都说累觉不爱，我说爱觉不累……高考，你们要卸下怠倦，收拾好表情，轻装上阵。”高三教员代表真情吐露的丁宁让不少高三学生红了眼眶。随后，学生给高三教员们献来一束束鲜花，孩子们与恩师动情拥抱，教员细细丁宁，学生含泪颔首。
省实校长郑炽钦为结业生们一一颁布结业证，并与每位结业生合影留念。有“90后”不由得玩起自拍，校长也共同着嘟嘴“卖萌”，惹笑了在场师生。没有赴考前“壮士一去不复返”的刻毒壮烈，省实的高考带动会洋溢着一片轻松和温馨。
在广雅中学的官方微信上，一段名为“你的高考，我懂”的原创视频近日在网上走红。视频的建造者和参演者都是该校2013届的结业生，刚加入完高考的他们向学弟妹们诉说起各自的感悟和经验。“高考的制胜法宝就是连结泛泛心，睡好吃好喝好，不要刷手机……”
有考上世界各地名校的结业生，拍下本身在胡想校园里的糊口实景，向学弟妹发出“我在这里等你”的呼喊。据悉，广雅中学还将把这些结业生们举牌祝福的照片印成海报，贴在校园里为高三学生打气。
记者 毕嘉琪 骆骁骅 曹斯 练习生 李秋娴 李思文 通信员 邓奕茂 黄贤君 李秀葵
