美颜摄生:脸上斑黑点点？6果蔬汤水"喝"失落黑点

面临恼人的脸部黑点你是不是测验考试过良多方式？其实，几个简单的法子，就能帮你“喝”失落黑点！从头拥有斑斓的容颜。来历：爱美网

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防*斑点有较好的感化。因为西红柿中含丰硕的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

维生素C可按捺皮肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的形成，从而使皮肤**，黑斑消退。

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗清洁，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置*上，下大米、生姜，武*烧开后，改用文*慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

一日二次温服，可以滋润皮肤、祛斑、减肥。

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰硕的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以**皮肤，防止皮肤血管老化，消弭面部色素斑，并且还具有防*动脉硬化的感化。

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时摆布。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于*疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的黑木耳，《**纲目》中记录其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日迟早洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑感化。

因为胡萝卜含有丰硕的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、健旺皮肤的感化，并可防*皮肤粗拙及斑点。