炎天吃西瓜有讲究 教你若何吃健康

2014-07-11来源 : 互联网

你喜好吃西瓜吗?但西瓜也会“挑”人哦!在食用时,因为西瓜自己和一些患病体质的原因,很多人在炎天应该尽量少食用西瓜。别的,通俗人吃西瓜也要讲究哦。所以要注重了。

西瓜约含糖类5%,且*要是葡萄糖、蔗糖和部门果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人因为会实时排泄胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常程度。而糖尿病人则分歧,在短时候内吃太多西瓜,不单血糖会升高,病情较重的还可能因呈现代谢杂乱而致酸中毒。

肾功能不全的患者,排出体内水分的能力降低,常会呈现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水且不克不及实时排出致使水分在体内超量储存,血容量增多,使水肿加重,诱焦虑性心力弱竭。

中医认为,非论是风寒伤风仍是风热伤风,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散*疗方式。并认为在表未解之前若攻之会加沉痾情,而西瓜有清热的感化,所以这个时辰吃西瓜会使伤风病情加重或病程耽误。

西瓜有利尿感化,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分经由过程西瓜的利尿感化排出一些,如许会加重阴虚的状况,西瓜含糖量较高,也轻易耽误溃疡面的愈应时间。

产妇不宜多吃产妇体质比力虚弱,中医认为多吃西瓜会因过寒而毁伤脾胃。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚*上扰所致。而西瓜有利尿功能,若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡回复复兴所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使得溃疡不易愈合。

1.不宜在饭前及饭后吃

西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃城市影响食物的消化接收,并且饭前吃大量西瓜又会占有胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打扣头。不外想经由过程节食减肥的人在饭前吃点西瓜倒是一种削减食物摄入的好方式。

固然大热天吃冰西瓜的解暑结果很好,但对胃的刺激很大,轻易引起脾胃毁伤,所以应注重把握好吃的温度和数目。*好把西瓜放在冰箱冷藏室的*基层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口胃也*好,每次吃的量不要过多,且要慢慢地吃。

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