把出国当成一场“团体协奏曲”

留学生*先要学会从自身寻找优势，可以采用与自己辩论的方式，换个角度看问题，减轻心理压力。CFP供图

不要以为拿到录取通知书就可以高枕**，你的求学深造乃至人生规划蓝图才刚刚开始。这个暑假既是申请旺季，也是筹备新生活的起点。时下，各种留学行前辅导琳琅满目，光是如何带行李上飞机就有无数种窍门。这也意味着出国是一件细致活，不容一丝马虎。

来自***统计数字显示，2013年我国出国留学人员总数达41.39万人，再次刷新历史记录，今年仍然保持上升趋势。随着我国留学大军的日益壮大，再加上低龄化趋势的增强，将有越来越多学生面临如何适应异国学习生活的问题。

据南都记者观察，很多学生和家长在留学前都会有各种各样的担忧，主要原因是不知道在出国前要做些什么准备；孩子去到国外之后，又该怎么做；家长不在孩子身边，家长就会整天为孩子担忧。要破解这些担忧，就要在离境前做好充足的准备。

不过，在深圳留学界人士看来，面对**陌生的新环境和生活方式，物质领域的准备可以有很多种方案，但心里的准备其实并不需要太复杂，带着一颗开放包容的心，可能就会让你如鱼得水，游刃有余。

“当学生刚刚到国外生活的时候，会面临很多的不适应或者尴尬。其实这是一个需要适应的过程。出国留学也是人生中的众多适应之一。”在如何能更好地适应国外生活的问题上，深圳启德总经理周素琼建议，留学生*先要学会从自身寻找优势，回忆自己的成功体验，从中吸取积极的元素和心态，将自信心重新调动起来。其次，留学生可以采用与自己辩论的方式，换个角度看问题，减轻心理压力。

周素琼强调，刚踏上他乡土地，要有意识主动寻求社会资源的帮助，除了父母、亲戚，还有同学、朋友、老师等，这些社会资源既能提供物质支持，也能提供情感支持。很多学生出国留学，都得到了父母或亲友的资助，这属于物质支持；遇到困难时向他们诉说宣泄，就像回到一个安全的港湾，因为他们在情感上永远包容你、支持你。

同时每个人都有优势资源，如成功经验、知道如何换位思考、社会资源等，只要充分使用才能彰显它们的作用，达到积极适应异国生活的效果。

也有一些“留学过来人”建议，不要把出国当成“单枪匹马”的壮举，不妨看作是一场“团体协奏曲”，尽量结伴成行。如果有同行好友一起出国留学，这样也会让家长放心不少，“但是在去到国外的时候，也需要接受新朋友新事物，一起结交国外更多的好友，这样才会更好地融入当地的生活。”