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导语：酸枣仁即酸枣核，酸枣仁是中医常用的*失眠的要药，有养心安神，益阴敛汗的作用。究竟酸枣仁什么时候吃*好呢？酸枣仁的功效与作用有哪些？酸枣仁怎么吃？下面赶快跟着小编仔细了解一下吧。
酸枣仁什么时候吃*好
中国*早的一部药书《神农**经》中记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”明代李时珍《**纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”
酸枣能益寿，酸枣仁有镇静、催眠、镇痛、镇痉作用，能降低血压，减慢心脏异常快速节律，有滋养强壮作用。可以这样说，在**中，以酸枣仁安神作用*常用，作用也*好，在安神方面，可以单用，也可以与白糖炖服，或入煎剂。但有专家建议，酸枣仁一般需配合其他药物使用安神效果才比较明显，如果平时单味使用可以早晚各一次。每晚睡前1小时左右服生枣仁散或炒枣仁散，或两者交替服用可*疗失眠。
导语：酸枣仁即酸枣核，酸枣仁是中医常用的*失眠的要药，有养心安神，益阴敛汗的作用。究竟酸枣仁什么时候吃*好呢？酸枣仁的功效与作用有哪些？酸枣仁怎么吃？下面赶快跟着小编仔细了解一下吧。
酸枣仁的功效与作用
养肝，宁心，安神，敛汗。
*虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。①《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。②《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。③《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。④《**拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。⑤王好古：*胆虚不眠，寒也，炒服；*胆实多睡，热也，生用。⑥《**汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。⑦《**再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。
酸枣仁常与琼珍灵芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可*疗严重性失眠。
1.镇静、催眠作用：酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜眠，无论白天或黑夜，酸枣仁均能表现上述作用。小白鼠口服时的镇静指数为1.95，与巴比妥类药物表现协同作用，酸枣仁被连续使用6天后，动物睡眠会变浅，持续时间缩短，即产生耐受性，但停药1周后可消失。
2.安定作用：近年来有人将酸枣仁与安定药比较，发现有许多相似之处。酸枣仁煎剂给大鼠腹腔注射后，所有动物表现安静和嗜睡。但外界刺激可使之惊醒。加大剂量到中毒剂量，小鼠亦未出现翻正反射消失和麻醉。煎剂给小鼠灌胃后可抑制条件反射，而不抑制非条件反射。对皮下注射盐酸吗啡使猫产生的狂躁现象，酸枣仁也有显著的对抗作用。
3.镇痛、降温作用：小鼠热板法证明，腹腔注射酸枣仁煎剂有明显的镇痛作用，使小鼠痛反应潜伏期显著延长，作用时间可持续3小时之久。煎剂口服或腹腔注射，对正常大鼠均有降温作用。
导语：酸枣仁即酸枣核，酸枣仁是中医常用的*失眠的要药，有养心安神，益阴敛汗的作用。究竟酸枣仁什么时候吃*好呢？酸枣仁的功效与作用有哪些？酸枣仁怎么吃？下面赶快跟着小编仔细了解一下吧。
酸枣仁怎么吃
酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《**图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，*疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。此外，还有其它多种食用方法：
酸枣仁人参粉
材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多
做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。
提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。
酸枣仁粥
材料：酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多
做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可
酸枣仁人参汤茶
材料：酸枣仁少许，冷水约一壶
做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝吧。
提示：沉淀物可以放在锅里煮一下，喝煮来的汤即可，这样就再次利用了。
