薏仁粉什么时候吃最好 薏仁粉的功效与作用 薏仁粉怎么吃

导语：薏仁粉是我国古老食药皆佳的粮种之一，在**中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏仁粉还有很好的美容效果呢，接下来小编就告诉大家薏仁粉什么时候吃*好，薏仁粉的功效与作用有哪些，以及薏仁粉怎么吃的。

薏仁粉什么时候吃*好
薏仁是我国古老食药皆佳的粮种之一。民间对薏仁早有认识，作饭食为佳肴，并视其为名贵**，在**中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏仁及其粉状制品，性微寒，味甘，***作用，使用量未见限制，与其他食物搭配一般无禁忌。但在食用上的禁忌为：1、薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。2、汗少、便秘者不宜食用。3、薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化。
薏仁粉*好在吃完早饭两个小时以后再喝，千万不要空腹喝啊，也不要喝的过多，因为薏仁粉是凉性的。另外，薏仁粉在晚上吃效果也是较佳的。

薏仁粉的功效与作用
薏仁粉的功效
1.预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁粉，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
2.降血脂：因为薏仁粉含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
3.促进新陈代谢：薏仁粉可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
4.美白肌肤：薏仁粉因富含蛋白质，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
5.预防和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁粉内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

导语：薏仁粉是我国古老食药皆佳的粮种之一，在**中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏仁粉还有很好的美容效果呢，接下来小编就告诉大家薏仁粉什么时候吃*好，薏仁粉的功效与作用有哪些，以及薏仁粉怎么吃的。

薏仁粉的功效与作用
薏仁粉的作用
(一)解热、镇静、镇痛作用
薏仁粉中含有薏苡素，对菌体复合多糖类引起的发热有较好的解热作用；有较弱的中枢抑制作用，对大鼠有镇静作用；对大鼠的镇痛作用强度与氨基比林相似。
(二)降低肌肉收缩的作用
薏仁粉中薏苡仁油对蛙的横纹肌和运动神经末梢，低浓度呈兴奋作用，高浓度呈麻痹作用。薏苡仁油的饱和脂肪酸能阻止或降低横纹肌的收缩作用，能减少肌肉的挛缩，并缩短疲劳曲线。其作用点不在神经，而在肌肉部位。
(三)降糖降压和抗利尿作用
薏仁粉中薏苡仁油和薏苡素有降糖作用；薏仁粉中薏苡素静注有短暂的降压作用；薏仁粉中薏苡仁油有抗利尿作用。
(四)增强免疫作用
用薏仁粉中薏苡仁酯提取含甘油三酯的部分对土拨鼠灌服，对腹腔渗出液中细胞产生的IL-1有明显的增强作用，并使巨噬细胞产生并分泌IL-l。对健康人末梢血单核细胞产生抗体的能力有的增强作用。说明薏苡仁对体液免疫有增强作用。
(五)抗癌作用
薏仁粉中薏苡仁和薏苡仁酯对肉瘤Sl80、YAS等有抑制作用。对癌细胞有阻止增殖和杀伤作用。
（六）驱体湿
取薏苡仁适量，放入锅内，煮成汤汁，每天饮一杯，有助于去除体内的湿热。坚持一定时间后，皮肤会变得细滑，腹部感觉顺畅。

导语：薏仁粉是我国古老食药皆佳的粮种之一，在**中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏仁粉还有很好的美容效果呢，接下来小编就告诉大家薏仁粉什么时候吃*好，薏仁粉的功效与作用有哪些，以及薏仁粉怎么吃的。

薏仁粉怎么吃
薏仁粉的做法有很多,主要是加入其他食材做成饮品。
1、杏薏双仁粉：
杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克温开水冲泡。杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩、光滑、有弹性。
2、杏薏双仁奶：
将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用,早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生1素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，服用以后可以达到轻松瘦身的效果，重现青春。

导语：薏仁粉是我国古老食药皆佳的粮种之一，在**中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏仁粉还有很好的美容效果呢，接下来小编就告诉大家薏仁粉什么时候吃*好，薏仁粉的功效与作用有哪些，以及薏仁粉怎么吃的。

3、清脂美白薏仁汤：
将薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉些许、牛奶或酸奶一瓶全部混合，搅拌均匀即可食用。
4、薏仁养颜绿茶：
将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，用热开水冲泡即可。每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩。
5、牛奶薏仁汤：
将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。功效：淡化黑斑、美白肌肤。
6、薏仁芝麻汤：
将薏仁粉二匙和芝麻一匙混合后，加入200毫升热牛奶即可。
7、消脂美白薏仁汤：
将薏仁粉20克、绿茶茶粉5克、杏仁粉、些许牛奶或酸牛奶一瓶混合后，搅拌均匀即可。
8、薏仁粉美白纤体饮：
薏仁粉5g，先冲一勺冷水，搅拌，再加沸水搅拌，调和均匀后即可食用，每日5-6杯，此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用，可令到您的肌肤白皙柔嫩，富有光泽。