夏天吃什么水果好 夏季养生水果推荐

导语：夏天吃什么水果好？夏天来了，市面上水果的品种日益繁多，可是一些人到了初夏就出现肠胃不适、感冒发烧等情况，因此更需要进行初夏养生来提高，下面是小编分享给大家的夏季养生水果**，看看初夏吃什么水果养生吧。

夏季养生水果**一：梨
因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，*佳的补水护肤品。
宜：梨有生津止渴、化痰清*、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、**燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。

忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。

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夏季养生水果**二：西瓜
性凉，吃了不会引起上*心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
宜：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、*血痢、解酒毒的功效。

忌：吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。

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夏季养生水果**三：草莓
中医认为它有去*功效，能清暑、解热、除烦。
草莓于每年春末夏初上市，但随着栽培技术的发展，现在几乎一年四季在市场上都可见到草莓的身影。不过，从营养和价格方面考虑，应季的草莓更受大家欢迎。

但需要注意的是，水果入口前，*重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水**清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。

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夏季养生水果**四：西红柿
在夏季*多*甜，营养也*丰富。它同样可以清热解毒、平肝去*。
中医学认为，西红柿性味甘酸，微寒，入胃经，具有止渴生津、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压的功效。

未成熟的西红柿含有大量的毒性物质“番茄碱”，多食易发生中毒，出现恶心、呕吐、流涎及全身疲乏等症状，严重者还会危及生命。故不要食用未成熟的西红柿。

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选水果，看体质
水果的特殊功效：消化不良、高血压患者，应多吃山楂、桃、橙子等水果；腹泻者可多吃石榴、柿子等；失眠多梦者，可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等；易上*的人，不妨多吃些苹果。
总而言之，体质虚寒者宜食用温热类水果，慎用寒凉类水果；体质燥热者则相反；甘平类水果则适宜各种体质的人。

水果的食用禁忌：腹泻者忌食香蕉；糖尿病患者忌食葡萄；脾胃阳虚、**稀薄者忌食荸荠；肺寒者、**稀薄者忌食雪梨；消化不良、胃病者忌食红枣；胃病反酸者忌食橄榄；阴虚*旺者忌食荔枝；体弱多病、产后、外感风寒及血虚者忌食柿子；脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者，忌食西瓜等。