昨立秋入末伏 当心秋老虎

江门市气象局：炎热天气还将持续一段时间。甚至当遇到台风前的副高压天气等情况时，可能还会出现高达37℃的高温。因此，市民仍要小心“秋老虎”。

南都讯记者熊晓艳　*****三伏天的“末伏”，又巧遇“立秋”，虽然前*****让江门变得凉爽了一点，但真正意义上的秋天估计要到10月底才来。不过，医生仍然建议并提醒，暑热祛湿仍需注意，立秋燥热也要防范，市民可提前开始注意如何滋润脾胃，并防范季节交替时肠道疾病多发。

台风前或再现高温

南都记者从江门市气象局获悉，虽然*****立秋”，但秋高气爽季节还有段*****解，一般立秋过后天气开始转凉，但实际上立秋并不等于入秋。按照气象学上的规定，连续5天滑动平均气温低于22℃算为入秋，以此标准来看，全国范围内立秋期间能入秋的，除去青藏高原等高海拔地区，主要就是内蒙古的东北部、黑龙江一带。由于江门受制于地理位置和气候条件影响，若要达到入秋标准，一般要等到10月底到11月初。

*****繁，五邑地区有一定程度的降温，并解除黄色预警信号。不过，市气象局表示，雨水退去后气温将会再度升高，炎热天气还将持续一段时间。当遇到台风前的副高压天气等时，甚至可能还会出现高达37℃高温。对此，市气象局提醒市民仍要小心“秋老虎”，注意防暑防晒。

注意养生滋润脾胃

立秋后，气候由热转寒，人体的阴气和阳气开始收敛和养护，身体调养以“养”为主要原则。*****记者从江门市五邑中医院门诊部获悉，由于三伏天高温易杀菌，前来就诊的发热、呼吸道病症患者人数有所减少。

该院门诊部副主任李影捷介绍称，处于夏秋更替时间段，市民要注意提前预防咽炎、支气管炎等呼吸道疾病的复发。同时，在饮食方面要注意多吃滋阴润燥的食物，如银耳、梨、芝麻、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等，以起到滋阴润肺和养血的效果。

李影捷提醒秋季饮食还要注意少吃辛辣或肥甘厚腻的食物。入秋后，温燥天气下也不适宜进补，容易增加脾胃功能负担。此外，家长也需注意入秋后儿童的腹泻可能增多。

【**食品】

粥类：百合杏仁鸭梨枇杷粥、沙参粥、百合粥、雪梨粥、三仁粥

糖水：冰糖雪梨饮、糖梨、五******汉果饮、蜂蜜萝卜汁、杏仁奶茶