咖啡薄荷西兰花 九大伤胃食物排行榜

2014-08-23来源 : 互联网

咖啡会刺激胃,使其排泄过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。出格是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含***的饮料也要少喝。

这两种饮料含有很多果糖。大要有30%的成年人不克不及很好地接收果糖,从而导致胃肠不适。

豆类含有低聚糖,人体难以消化,是以会导致肠道产气。恰当吃些发酵豆成品,好比腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

薄荷会放松食道括约肌,增添泛酸的几率。任何含薄荷的工具都要小心,好比薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

西兰花中可溶性炊事纤维出格多。这种纤维只有在大肠里才能被分化,并发生大量气体。同时西兰花还含有近似豆类中的产气糖类。

番茄的酸性很高,可能刺激胃发生更多的胃酸。是以,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如斯。

有乳糖不耐的人,摄入乳成品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

含脂肪过高的食物,好比油炸食物,会增添发生泛酸和肠易激综合症的机遇。因为高脂肪食物很难消化,人体就会主动排泄出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸排泄过多。

冷饮过量会让胃内温渡过低,影响胃酸排泄和消化酶感化。是以,佐餐时*好喝些热饮料,好比茶和热柠檬水。而冷饮*好放在两餐之间喝。

标签: 健康生活

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