晚吃姜等于吃砒霜！警戒晚餐不克不及碰的六类食物

前人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂 及淀粉等。姜能加强和加快血液轮回，刺激胃液排泄，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌感化。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜原本属热，会让人上 *，劳命伤身，所以不宜吃。

生姜，它含挥发油，可加快血液轮回；同时含有姜辣素，具有刺激胃液排泄、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可削减胆结石的发生。所以它既 有利亦有弊，民间也是以留下了"上床萝卜下床姜"一说，申明姜可吃，但不成多吃。出格是秋天，*好别吃，因为秋气候候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生 姜，更轻易危险肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也呈现如许的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以 及其它辛辣的食物，早已引起前人的正视，这是很有事理的。

油腻的食物不仅包罗油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食物吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作承担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严酷节制。

有些食物在消化过程中会发生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

晚长进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。因为晚间五脏都接踵进入歇息状况，高钙食物中的钙质分化后轻易聚积在肾脏和尿道中，激发结石。

晚上喝了牛奶后会使得怒*兴旺，晦气于人体夜间排毒，并且会使人感觉口干舌燥想要三更起来喝水，晦气于睡眠。并且牛奶自己也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很轻易导致消化不良等问题。

良多人都喜好在晚餐后进食甜品，感受如许一餐才完整，但过于甜腻的工具很轻易给肠胃消化造成承担。另一方面，甜品中的糖分很难在歇息的状况下分化，进而会转换成脂肪，轻易造成肥胖。长此以往也有激发心血管疾病的可能。