山楂怎么吃养生 山楂的营养成分分析 山楂的吃法

2014-10-17来源 : 互联网

导语:山楂怎么吃养生?山楂有很高的营养和医疗价值,其医疗价值*常被我们知道的就是帮助消化、刺激食欲。其实它还有很多妙用,你知道吗?下面一起来看看山楂的营养成分分析,小编为你总结中医**的七种山楂吃法!

山楂怎么吃养生山楂的营养成分分析山楂的吃法



常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,预防动脉粥样硬化,使人延年益寿,故山楂被人们视为“长寿食品”。


山楂的营养分析

1、山楂能防*心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;

2、山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处;

3、它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂;

4、山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助**;

5、山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原;

6、山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;

7、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、*疗腹痛腹泻的成分。

中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅*继发性肥胖症。此外,山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。山楂虽好,但吃法也有讲究。


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中医**的七种山楂吃法:

1、山楂汤:山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

2、山楂茶:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,*****沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

3、山楂银菊饮:山楂、******10克。将山楂拍碎,与******同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

4、山楂橘皮饮:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,*****三月有效。

5、山楂瓜皮饮:山楂20克,冬瓜皮30克,*乌、槐树角各10克。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

6、健美消脂茶:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

7、双根茶:茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。


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