微胖身材真的最健康吗

中国人民***第306医院全军糖尿病诊*中心主任许樟荣医生说道：体重过轻者死亡风险与肥胖者一样高。近期《流行病和公共卫生杂志》，雷分析51份BMI与死亡关系的报告。体重过轻的成人，即BMI低于18.5的人群，死亡率比正常人群(BMI值18.5-24.9)高1.8倍。肥胖人群(BMI值30-34.9)死亡率比正常人群高1.2倍，重度肥胖人群(BMI值高于35)的死亡率比正常人群高1.3倍。太胖固然不好，好在国人的胖多数是轻中度肥胖。但太瘦肯定更不好!该研究死亡风险性可以证明之。与年龄有关。50岁以后，稍丰满为好。我国有过这类数据，BMI在25左右的人群死亡率*低。

北京安贞医院心内科副主任医师@心血管科医生说道：正在拼命减肥的妹纸注意了，微胖是*健康的身材，太瘦更不健康。新英格兰医学杂志研究显示，中日韩等东亚人的体质指数(BMI)在22.6~27.4死亡风险*低，高于或低于这一范围死于癌症、心血管病和其他原因风险升高。算算你的体质指数，看看是在半山腰、山顶还是在谷底。

北京协和医院临床营养医师于康说道：1，对重症患者，微胖者死亡率显著低于体重正常或偏轻者(*新ClinNutr杂志报告)。2，对老年患者，同样结果。我一直认为，从30、40岁到60、70岁，体重维持不变未见得是好事。年轻时体重正常或偏轻者，年老后应使自己“微胖”起来。我现在BMI22.1，20年后我要增至24或25…

如此看来微胖身材是健康的，快来算算你的体质指数(BMI)吧。计算方法如下：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)，举例来说：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1.75*1.75)=22.2(千克/米^2)。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所何丽研究员表示，BMI为18.5~24时是体重在正常范围，24以上为超重，28以上为肥胖。BMI为18.5以下时评为体重不足，提示营养不良。你是微胖身材吗?