川贝枇杷膏防霾无效

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雾霾使鲜肺6天变黑？谣言又来了！进入十月，广东的雾霾天飘然而至，路上行人纷纷戴上口罩、步履匆匆，有关防霾的招数又开始在网络上盛传。出门需要把自己裹成粽子？吃些猪血可清肺？更有一种说法叫咳嗽呼吸清肺法。**表示，PM2.5是通过呼吸进入到肺泡，而猪血、黑木耳等是消化吸收进肠胃，对呼吸系统中的PM2.5难起作用。到目前为止没有专门防*PM2.5的食品，食疗作用不大。

呼吸道和消化道是两种不同的系统，食疗清胃不清肺

雾霾天不同体质的人多少都受影响，咽干、喉痒、咳嗽。很多广东人喜欢通过食疗来缓解症状，比如吃猪血、猪肺汤来清肺调养。广东省妇幼**院中医科副主任医师潘明沃指出，呼吸道和消化道是两种不同的系统，猪血等食物具有润肠通便的作用，但对于是否能清除沉积在肺中的粉尘，尚无科学依据。

另外，食补是中医里提正气、避外邪的一种方式，有作用但不应看得过重。除了饮食外，充足睡眠、适当锻炼、情绪调节、灸法*疗等多个方面综合才能使人体的气血阴阳处于平和的状态。

此外，食疗也讲究“度”，*先，并不是所有体质的人都需要润肺补气，确定个人体质之前，*好不要任意进补，否则多吃不仅无效，反而对身体有害；其次，不同体质的人对食物有不同的适应性，很难说**的好与不好，例如银耳和雪梨，适应人群不同，不能随意判定；食物在身体内起作用讲究的是平衡，过度食用会适得其反，肺气宣降明显，也会使人体感到不舒服。

关窗开空调防霾更有效

近两个星期以来，广东省妇幼**院儿科添了不少咳嗽病人，该院主任医师李增清表示，PM2.5对孩子伤害更大。孩子们的气管、支气管、细支气管以及肺的发育和功能还没完善，免疫系统还不成熟，更容易受到外界刺激引发疾病。家长要注意让小孩待在空气良好的室内，因为哮喘的孩子发作尤其厉害。

雾霾天关好门窗，避免户外空气中悬浮颗粒物进入室内，这是防霾的基础，如果配合空气净化器和一些绿色植物过滤，空气质量会好过户外。值得提倡的是，关窗开空调也能起到好的作用，空调能够把过滤后的空气循环到室内，既能滤去空气中的部分污染物，也能使室内空气流通、环境不那么沉闷。

过敏性咳嗽患者更不要剧烈运动

日前北马雾中开跑，很多人还戴上口罩参加比赛。同为跑步爱好者并参加过**届广州马拉松的李增清表示不合适，剧烈运动时，人体呼吸加快加深，会吸入更多的有害物质，戴口罩也不能**隔绝。虽然不至于会“6天使肺变黑”那么恐怖，但雾霾天长距离跑步不利于身体健康，特别是一些患有过敏性咳嗽、哮喘、肺心病等基础病的人，极易复发，严重时会危及生命。参加就要做好防护工作：穿长衣、戴口罩、多喝水、少用嘴呼吸。

采写：曾文琼吴筱岚林惠芳