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周展超教授给“养生”**号的粉丝介绍痤疮的发病机制。 曾文琼摄
医学指导：广东省皮肤病医院激光整形美肤中心*席**周展超教授
养生大讲堂：《关爱痤疮，青春***》专题讲座，11月2日在广东省皮肤病医院举行，广东省皮肤病医院激光整形美肤中心*席**周展超教授，现场讲解痤疮的形成机制，并教大家“战痘”技巧。周展超指出，不少人对痤疮*疗处理存在认识误区，若不及时纠正，只会耽误*疗。“小朋友”们这才醒悟过来，以前听信很多偏方和父母的教导，比如油性皮肤容易长痤疮，为此拼命地洁面控油，饮食戒这戒那，什么也不敢吃，原来好多说法是不对的。
据了解，参加活动的不仅有很多老城区的年轻人，还有来自萝岗区的，10点钟才开始的活动，不少小粉丝8点半就到了，他们都是为这青春期的战痘烦恼。
误区：痤疮不用*，结婚就好了纠正：痤疮是否自愈与结婚没关系，*疗才不留下疤痕和色素沉着
痤疮是一种自限性疾病，有一定的发病年龄和自然病程，随着年龄的增长，会逐渐自行缓解和消退，认为“结婚后痤疮会自愈”是错觉。
痤疮*疗是必须的，统计表明只有12%的轻微痤疮可自愈，而且通常会留下色沉和痘印；如果比较严重，延误*疗会留下凹凸疤痕、色沉等。很多痤疮发病并不在青春期，一些人30岁以后才发病，且病程持续很久，如40岁以后还在发病，少数人甚至到了50岁也不能自行缓解，需要*疗来帮助解决。**的足疗程的*疗是半年到一年中消除痤疮。
误区：皮肤油容易发生痤疮，需要深度清洁纠正：需要清洁但不能过度清洁
皮肤油多容易粘附灰尘、细菌，造成毛孔堵塞，需要清洁，但反复、频繁清洁之后会更糟糕，毛孔更大、皮肤干燥、内油外干。清洁表层油脂，也会刺激皮脂腺不断分泌更多的油脂，使毛孔进一步增大；过度清洁皮肤脱脂，进一步影响角质层受损变薄，皮肤保湿功能下降，导致皮肤敏感、易发炎。
洁肤广告中的深度清洁产品，不但不能减少皮肤油脂分泌，反而会破坏皮肤原有的生理结构。
误区：痤疮严重是内分泌失调纠正：是因为人体无法适应激素水平波动
“痤疮是由于内分泌失调引起的”说法流传很广，从医学角度来说，确实与内分泌有密切联系，但痤疮并不是“内分泌失调”引起的。多数痤疮患者体内的性激素水平和正常人没不同，痤疮是因为皮肤中的性激素受体存在异常，表现为受体的亲和力高于正常，对体内激素水平的“正常”波动反应过度。进入青春期时发生痤疮，女性经期前痤疮加重，就这个道理。
误区：长了痤疮要忌口，甜的油的不能吃纠正：除了辛辣食品，糖和油腻食物是否加重痤疮无法证实
现代医学证明以下食品对痤疮几乎没影响：牛奶、巧克力、鱼类食品等。部分食物加重皮肤炎症：辛辣食品如火锅、辣椒等。而高糖、油腻食物如油炸食品和肉类食品是否加重痤疮，还未能证实，除非已有明确的症状和对应禁忌，如皮肤敏感、有炎症时不宜吃喝酒类和奶酪、腌肉等发酵类食物，油条偶尔吃一两次关系也不大。
Q&A
Q：痘痘为什么他不长我却长？
A：痤疮，是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤疾病，为什么只有部分人发生？个体差异是由基因决定的。一些人适应身体的激素变化、微生物作用等，很少接触其他诱发因素，就不会发生痤疮；相反，部分人群相当敏感，或生活饮食不健康，容易引发炎症反应，发生痤疮。
Q：如何预防痘印和痘坑形成？
A：想不留痘印或痘坑只能*疗。程度较轻自愈后痘印自然会淡去；如要快速消退，可以用OPT激光，或使用积雪苷、康瑞宝等一些药物*疗，兰蔻精华液、三七等产品也有一定功效。至于痘坑，一般先*毛孔，毛孔小了痘坑就小了。
Q：为什么痤疮反复发作？
A：*疗痤疮*先*疗方案要好，需检测后制定专门的方案*疗；其次疗程要足，*疗至少要有半年至一年的时间，否则易发作。
Q：激光*疗痤疮，会使皮肤变薄吗？
A：正常情况下不会，皮肤有再生功能，一般28天皮肤会完成一轮更替。因此，规范的*疗不用担心皮肤会受到损伤。
日常护理
痤疮要正确护理
护肤
1、清洁而不过度。适当清洁皮肤缓解毛囊炎症，一天2-3次，使用温水。
2、选择控油作用的日霜，晚上使用保湿作用的晚霜。
3、使用药物之后皮肤受刺激、干燥，可用保湿面膜，不推荐控油面膜。
饮食
1、维生素A和β胡萝卜素对痤疮有益
维生素A可以减少油脂分泌，可以食些肝脏、贝类、鱼肝油、黄油及全脂乳制品。一些食物对维A有强化补充作用，如牛奶、速食燕麦、谷物早餐、代餐棒，β胡萝卜素同样对抑制痤疮有益。
2、ω-3脂肪酸对抗炎很有帮助
野生的大马哈鱼、亚麻籽油、鸡蛋、野生动物、食草动物的肉、野生植物里富含ω-3脂肪酸，是减轻炎症的理想食物。一些保养品如鱼肝油也有作用，但要注意这类产品需经过防汞处理并且是无腥味的。
生活
1、避免暴晒。调查显示，81%的人暴晒后长痤疮。
2、避免热且潮湿的环境例如桑拿房，易致皮肤肿胀、毛孔阻塞、出痤疮。
3、避免环境温度骤变。温度骤变刺激面部，导致发红发炎。
4、避免蒸脸和皮肤摩擦。蒸脸会刺激油脂分泌，皮肤摩擦更会引发痤疮。
5、长期压力下油脂会加剧分泌，加重痤疮并增加黑色素的产生。
战痘药物
达因-35是很好的痤疮用药
达因-35是一种常用的口服雌性激素用药，也是一种口服避孕药，常用于痤疮顽固的女性患者，30岁以后尤其适用，3个月后才有效。男性不推荐。
维A酸有控油作用
维A酸抑制皮脂腺，减少皮肤出油，防止长痤疮及减少色素沉着。相关产品泰尔丝有较强的控油、抑制粉刺和消炎作用，是目前最有效的口服药物之一。通常需连续服用3-5个月才能发挥最大疗效。
斑塞消炎杀菌见效快
斑塞是一种外用药物，有消炎、杀菌的作用，见效快，对于脓包和红丘疹疗效尤其好。药物刺激性也强，可能出现皮肤红斑、脱屑和瘙，应少量用药。
此外，迪维霜、达林、丹参酮及一些抗生素(红霉素、氧氟沙星类等)都能作用于痤疮，但凡是药物都要在医生的指导下使用，不要自行在药店购买。
采写：曾文琼吴筱岚曾卫华洪璇
