今天傍晚开始降温

　气温短暂回升几天后，今天又有弱冷空气影响，阴天间多云有小雨，气温将略降至16-19℃。傍晚时分，冷空气主体抵达后，气温将骤降。沿海和高地阵风可达6-7级，气温将骤降，请注意防寒。

明天白天冷空气继续补充，气温将只有13-17℃。而后天早晚*低气温将降至11℃左右。

吃羊肉补阳祛寒

本期养生嘉宾：深圳市健康教育讲师团*席**　张海山

气温变动频繁，羊肉成了寒冷温补的*佳食材，配上正确的药材和调味品就事半功倍了。寒冷季节*为常用的调味料是肉桂，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，凡阳虚怕冷、腰膝冷痛之人，*宜食用。

今日**食谱：干姜肉桂羊肉汤，材料：羊肉(瘦)150克，干姜30克，肉桂15克，盐1克，大葱3克，花椒粉1克。做法：羊肉切块，与干姜、肉桂共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，即可。

功效：生姜偏于散寒，干姜温中回阳，尤其是有温暖脾阳的作用，凡阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温者都比较适合用。干姜、肉桂与羊肉一起做成**，更有利于增强补阳祛寒的功效。