广州分站
广州分站
美国眼科协会讲话人、眼科大夫丽贝卡·泰勒博士指出，跟着春秋增加，一些人面前经常呈现黑点飘动，如同飞蚊，这就是飞蚊症。它是一种较为常见的心理现 象，一般40岁以上人群多见，与视网膜和玻璃体退化有关，有时也与高度近视、视网膜离开、视网膜血管炎、高血压、糖尿病引起的玻璃体出血等眼部疾病相关。 现代人过于依靠电脑和手机，而过度用眼轻易导致眼睛过早退化。呈现飞蚊症不必发急，但要注重科学用眼。建议用眼1小时摆布要歇息一会儿；少看电子屏幕，多 读纸质书报等。此外，佩带太阳镜有助于避免眼睛受到阳光毁伤，可预防眼睛老化。若是你看不清电脑屏幕上的笔迹，就请把字体调大。美国加州大学伯克利分校的 科学家发现，字体*细每增添2.8个点，就能让阅读使命完成起来轻松8%。
40岁后，一些人起头呈现鼻孔下垂、鼻梁下陷、鼻型改变等现象，感受鼻子似乎比以前大良多。鼻子挺拔靠的是软骨组织，跟着软骨逐渐退化、萎缩，肌肉等 软组织贫乏足够的支撑，鼻子就会变塌。鼻子一旦衰老，会呈现嗅觉下降、呼吸不畅、排泄物不足、干痒等症状，抵御细菌的能力也变弱。建议经常用温水清洗鼻 子：用掌心捧起水，垂头用鼻轻轻吸入，再擤出来，频频几回；尽量远离甲醛等刺激性气体。
英国中兰卡郡大学牙医学院院长约翰·科林恩博士暗示，一些人在40岁后，会惊奇地发现牙齿“变长了”，这也是衰老旌旗灯号之一。一般来说，人的牙齿在30 岁摆布起头变色，牙釉质变薄；40岁牙床起头萎缩，牙根逐渐表露，牙齿长度有时会近年轻时增添约6毫米。此外，吃刺激性食物时牙齿痛苦悲伤，牙齿变脆、呈现裂 痕，牙龈红肿、陪伴出血，牙齿松动等都是衰老表示。伦敦牙科美容中间**莫维恩·德鲁安博士建议，**刷牙和用牙线洁净牙齿有助防止牙龈萎缩，维护牙齿健 康。
声音改变
英国****耳鼻喉病院**约翰·鲁宾暗示，一般来说，70岁摆布的男性声带软骨起头变薄，声带不变性变差，发作声音的频率变高，措辞的声音可能变得 更尖。绝经后的女性因为雌激素缺乏，声带轻易肿胀，导致措辞声音变得低落。是以，糊口中*好避免用嗓过度，以免毁伤声带。
皮肤弹性是权衡人体衰老的指标之一。用大拇指和食指捏起手背上的皮肤，连结约10秒后再铺开，察看皮肤的弹回环境，在必然水平上可测试衰老度。皮肤恢回复复兴状需要的时候越长，申明弹性越差。要想连结皮肤弹性，日常平凡应少熬夜、忌烟酒，做好防过敏、防晒、保湿等工作。
手抖
经常双手哆嗦在医学上被称为“特发性震颤”，两成65岁以上白叟会呈现这种问题。美国得克萨斯州贝勒医疗系统家庭医学**简·萨德勒博士暗示，大大都 人手抖症状都比力轻细，无需过分在意，但若是是以影响到了日常糊口，可进行对症*疗。双手哆嗦有时也可能是帕金森综合征、甲亢、脑卒中等更严重疾病的信 号，是以*好实时就诊确定原因。
人体的骨量一般在35岁摆布达到峰值，此后将呈现分歧水平的骨质松散，但身体承受的负荷并未削减，时候久了就有可能引起支撑人体站立的脊椎骨等骨骼发 生萎缩或压缩性骨折，背也就驼了，人会变矮。驼背严重时，膝关节也会发生弯曲，身高平均缩短3～6厘米，还可能造成胸廓畸形，影响呼吸功能，从而呈现胸 闷、气短和呼吸坚苦等症状，增添肺气肿风险。防止驼背的关头是尽早预防骨质松散，*好的方式就是在太阳下活动，时候以上午8～10点和下战书4～7点为宜， 天天晒太阳20分钟可以促使皮肤合成维生素D，促进钙接收。饮食上，要多喝牛奶或酸奶，多吃豆类食物、海产物、鱼、鸡蛋等食物。
憋不住尿
经常起夜、憋不住尿等都是常见的衰老旌旗灯号。英国**萨里郡病院泌尿科**克里斯托弗·伊登暗示，从50岁摆布起头，人们起夜的次数较着增添。这是因为 膀胱老化从40岁起头加快，一些人在65岁时就很难“节制”膀胱了。女性步入更年期，雌激素程度下降导致尿道组织变得更薄、无力，膀胱的支撑功能下降，也 可能导致憋不住尿。预防膀胱老化要养成不憋尿的习惯，尤其教师、司机等职业人群要非分特别注重。睡前2小时不要喝水，睡前4小时不要喝太多咖啡、茶等饮料。
40岁后，人的关节软骨起头退化，关节间隙越来越窄，由此导致关节痛苦悲伤，上下楼、蹲起时会感受关节难熬难过，还会呈现关节僵硬、肿大，走路腿发软等症状。 远离关节痛苦悲伤，一是要节制体重，避免增添膝关节承担；二是活动要量力而行，快走、慢走、室内脚踏车、泅水、高抬腿等活动对膝盖的毁伤相对较小；三是糊口中 要尽量削减蹲和跪的动作，别蹲着做家务或跪着擦地板。
大脚骨
有些人大脚趾根部向外鼓出一个大包，大拇指则向外撇，这就是人们常说的“大脚骨”，学名“拇外翻”，也是一种“衰老病”。据统计，我国至少有1亿人有 拇外翻。但大都人没有准确诊*，继而可激发拇囊炎等疾病。美国足病医学协会提醒，拇外翻*好及早防*。建议日常平凡多穿3厘米摆布厚的低跟鞋，利于足弓抗震， 同时可限制过度转向勾当。
