冬至过后适时养生

2014-12-28来源 : 互联网

侯玉晓程倩敏昨天的冬至，你吃汤圆了吗？虽说冬至到来，但中山白天的天气也因阳光的灿烂而温暖，预计23-24日气温有所回升，天气干燥，市气象局12月21日10时51分发布的森林*险黄色预警信号依旧生效中。

广东人都说“冬大过年”，为什么呢？古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至这**北半球得到的阳光*少，但是，这**是数九的第**，并不是*冷的时候，一直到了“三九天”，积热*少，温度*低，天气也就越来越冷了。而冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。