VC能多喝吗？

【 每日热点】很多人会把泡腾片当作营养冲剂，但是VC泡腾片也属化学合成冲剂，食用过量会有副作用。

VC泡腾片一般含有维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠等，放入水中能发出哧哧的声响，味道酸甜，方便补充VC。

“我怀孕的时候不小心感冒了，又不敢乱吃药。去产检时医生就叫我去买泡腾片。”此后，刘女士只要有点头痛脑热，**时间都会想到泡腾片，平时没事也会当成营养饮品喝，“补充维C总没什么坏处吧。”市民刘女士更是隔三差五泡一次泡腾片。

VC有好处 为什么不能多喝呢？

成都市二医院营养科副主任医师李宏宇说：“泡腾片主要的一个作用是增加维生素C，不能直接防止感冒。而且泡腾片是化学合成的冲剂，每天饮用可能造成副作用。”

一般说来，每日摄取30毫克维生素C即可满足人体代谢需求，100毫克已是药理剂量，。口服大剂量维C会给人体带来副作用，可能会引起**、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；而且会致使维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系统结石；过量服用维C还可能会影响人体的免疫系统。

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