想瘦?喝它享受！

三月不减肥，四月徒伤悲.其实不论什么季节，出于对身体健康的考虑，控制饮食热量都是很有必要的哦~想要瘦身喝什么？小编*推热可可！

很多人都知道，可可由咖啡（可可）豆制成。不为人知的是，可可本身富含多种氨基酸、各类身体所需的元素及A、B1、B2、D、E等多种维生素，更有比红茶、咖啡更丰富的多酚类物质，不仅能增强记忆、安神减压，更有助肠道通顺、抗皮肤老化！

可是，你知道吗？不少饮品店的热可可实际是巧克力酱调兑而成，甚至以代可可脂替代可可，二者口味相似，但热量却有大不同，营养成分也是少了很多。减肥不成，反倒把自己喝胖了！

美味可可，自己做更放心！下面小编就将四种简易的可可制作方法介绍给大家！

基础款——温情低卡可可奶

原料:牛奶1盒可可粉1勺（10g）白砂糖随喜

步骤:

1.将牛奶倒入锅中，加入可可粉

2.开小*，加热边持续搅拌均匀，开始冒泡时关*小贴士可可粉的量可以根据喜好调整，怕苦也可以加少许白糖调味；担心热量过高可以选择低脂/脱脂奶！

初阶款——浓情美式热可可

原料：牛奶1盒可可粉3勺（30g）白砂糖2勺（20g）海盐1/3勺（3g）

步骤：

1.将可可粉、海盐、白砂糖在杯中混合

2.用微波炉或小锅一口加热牛奶至温热（约80度，1分钟）

3.将热牛奶倒入步骤1的杯中，搅拌至溶解均匀小贴士牛奶不要煮沸，会破坏营养物质哦！

升级款——暖心巧克力可可

原料：巧克力浓浆2勺（20g）牛奶1盒可可粉1勺（10g）白砂糖3勺（30g）

步骤:

1.在杯中加入两勺巧克力浓浆

2.将牛奶与可可粉混合均匀，在小锅中稍微加热，或在微波炉中温一下（约30秒），促进溶解

3.将热好的可可奶倒入步骤1中的杯子中

4.将杯子放入微波炉继续加热1~2分钟，至牛奶温热（约80度），取出即可小贴士巧克力浓浆*好用80%纯度的，也可以用20克黑巧克力隔水加热融化自制~

情趣款——甜心棉花糖可可

原料：牛奶1盒可可粉2勺（20g）棉花糖5g海盐1/3勺（3g）（可不加）

步骤：

1.将牛奶与可可粉在杯中混合，放入微波炉中加热1分钟，直至温热（约80度），或在小锅中小*加热至冒泡

2.在杯中加入海盐，充分混合

3.将棉花糖撕成小块，放入杯中，轻微搅拌小贴士棉花糖大小可以根据喜好调整；表面还可以点缀上喜欢的糖珠或果酱~

收藏起来，有空就动手试试看吧~