早餐营养不良 胖墩学生增添 专家建议“52110”健康糊口体例

广东食物追溯讯 5月20日是“全国粹生营养日”。昨天，天津市卫生***关心下一代工作委员会、天津市疾病预防节制中间等单元在和平区万全小学举办的2016年学生营养日宣传勾当上，发布了*新的《天津市居民慢性非传染性疾病风行状况陈述》，成果显示：2014年本市中小学生肥胖问题较2013年加倍严重，小学、初中、高中学生肥胖率别离为23.1%、16.4%和12.8%，男生肥胖率高于女生。

“学龄儿童*凸起的问题是早餐摄入不足，以及经常吃含能量密度高而营养素密度低的零食，甚至取代正餐。”天津医科大学公共卫生学院营养学传授王宝亭提醒说，因为学生及家长对合理炊事、适量活动等健康糊口体例常识知晓率的不足，本市中小学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，良多学生育成了喜吃零食甜食、不爱吃主食的习惯。再加上进修压力大、各类电子产物的过度利用，学生呈现营养不良、近视等疾病的环境**不下。此外，良多学生和家长缺乏合理营养常识，学生单方面地摄入高脂肪、高卵白食物，加上活动量不足，学生超重、肥胖患病率逐年升高。

王宝亭建议，家长要按照*新版中国居民炊事指南为孩子放置食谱，正视早餐，吃饱、吃好天天三顿饭，并应注重“52110”，即：中小学生天天应吃5份成年**头*细的蔬菜和生果(蔬菜是指煮熟或切碎的生菜叶，约300至500克，生果约200至400克)，利用电脑、玩电子游戏、看电视等电子产物利用时候天天不跨越2小时，天天应进行1小时以上中等或**强度活动，天天吃1份肉(约80至110克，相当于一个成年人手掌心的*细及厚度)，不喝含糖饮料。