广州分站
广州分站
讯：我们经常说，食物要按季吃，尤其是蔬菜生果，因为应季的是*新颖的，也*健康。可是一年只有四时，莫非一年就吃四种生果?并不是，其实每个月都有种专属生果，你知道吗?
一月专属生果：猕猴桃
猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。当令采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温前提下甚至可保鲜五六个月以上。
猕猴桃是一种营养价值**的生果，含有10多种氨基酸，以及丰硕的矿物质，包罗丰硕的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对连结人体健康具有主要的感化，是适合小孩子的滋补果品。
二月专属生果：甘庶
甘蔗居生果之*，故甘蔗素有“补血之果”的美称。并且含有丰硕的水分，含糖量也高。同时，甘蔗的含铁量每公斤达9毫克，也是宝宝宝补水补血的佳品。
三月专属生果：菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
四月专属生果：山竹
山竹含有一种特别物质，具有降燥、清冷解热的感化。
蒲月专属生果：草莓
草莓含丰硕的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、等，这些营养素对发展发育有很好的促进感化，对白叟、儿童大有裨益。
六月专属生果：樱桃
樱桃所含有的各类营养素都很是给力。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于生果*位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
樱桃固然营养丰硕，口感香甜爽口，但也不成多吃。樱桃性温，食之过多可引起上*、流鼻血、损肺，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。此外，*好不要空肚吃樱桃，以免加重对胃黏膜的毁伤。天天食用的量不克不及跨越12个。
七月专属生果：桃子
桃子营养丰硕，富含胶质物，这类物质到大肠中能接收大量的水分，能预防便秘。
八月专属生果：西瓜
西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、焦躁时，可以或许吃上一块又甜又沙、水分实足的西瓜，症状会顿时改善。
九月专属生果：葡萄
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，而且能降低人体血清胆固醇程度，降低血小板的凝集力，对预防心脑血管病有必然感化;葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可***。此外，成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及很多种对人体有益的矿物质和维生素。
十月专属生果：白梨
梨中含有丰硕的B族维生素，能庇护心脏，减轻委靡，加强心肌活力，降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分，可以或许有用祛痰止咳，对咽喉有养护感化。
十一月专属生果：苹果
苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情感，还有提神醒脑的功能;苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺遂排出废料。并且，苹果中的锌对儿童的记忆有益，能加强儿童的记忆力，很是适合婴幼儿食用。
十二月专属生果：桔子
柑橘果实营养丰硕，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各类加工成品。柑橘产量居百果之*，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
