冰淇淋吃多了有什么危害?

冰淇淋吃多了有什么危害?炎炎夏日来了，在这个季节里怎么能少得了冰淇淋吧!是很多女生都爱吃的甜食，我们知道甜食的热量比较高，吃多了有害无益。小编整理了以下的资料，希望能帮助大家，一起来看看吧!

冰淇淋吃多了会伤肠胃，引起发胖，头痛。

1、伤肠胃

大多数吃冷饮过多的孩子，常常表现为呕吐、腹泻。孩子过多吃冷饮，会引起小儿胃肠道疾病，对牙齿也会有伤害。冷饮一般要比胃内温度低20℃～30℃。

胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降，若这个时候吃的食物消毒不严，就有可能引起呕吐和腹泻。

冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降温的必备食品。吃这些冷冻饮品一次不要超过2根，否则可能引起厌食并伤害胃肠道系统。冷冻饮品不能过量食用，更不能将其当饭来吃。如果一次食用过多，不但伤害胃肠道，还会引起厌食。

如果连续几天过量食用，则会打乱正常的饮食习惯，影响消化功能。中国吃网养生**建议：无论冰淇淋、冰棍还是雪糕，一次吃1-2根即可，**内分次食用3-5根也可。

2、发胖

如果**毫无节制的吃冰淇淋，容易导致体内热量过高，从而导致肥胖。冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，本身的热量不高，适量吃不会发胖。在这3类产品中，冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量稍高，雪糕所含的这些成分偏低，冰棍基本上是水和少量糖组成。

3、头痛

炎热的夏天，有少数人吃冰淇淋等冷饮之后，也会出现头痛症状，即所谓的冰淇淋性头痛。冷饮引起的头痛，可能是由于冷饮对舌和口腔黏膜的冷刺激引起颞动脉痉挛，当痉挛达到*大限度时，就转为被动性扩张。

血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。**提醒有冷刺激性头痛病的人，一要注意远离寒冷的环境，或避免吃冷饮。二要注意控制食量，一般情况下，可少量食用冷饮。如果已经有头痛的症状，应及时停食冷饮。