2018头伏是什么时候开始?

2018头伏是什么时候开始?在过一段时间就是一年中的头伏来临，开始进入了一年之中*热的一段时间，这段时间里温度高，昼夜温差小，要注意自己平常的休息。小编整理了以下的资料，希望能帮助大家，一起来看看吧!

2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天。

初伏是夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的**天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前**的一段时间。也叫头伏。

初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温*高、湿度*大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。

伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。

三伏天吃什么可以消暑降*?

1.黄瓜

夏季对人体*重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻*、排毒通便。

2.莲藕

秋令时节是鲜藕应市之时，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对老年人来说，藕更是补养脾胃的好食材。此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的**食物。

3.苦瓜

苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻*，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜*好的吃法还是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。