三伏天不能吃冰是真的吗?

2018-06-29来源 : 3158财富广州作者: Jayson

三伏天不能吃冰是真的吗?一年一度中最热的莫过于三伏天了,很多的人都爱吃冷冻的食物来消暑。不过网上却盛传三伏天不能吃冰的说法,小编整理了以下的资料,希望能帮助大家,一起来看看吧!

三伏天不能吃冰是真的吗

三伏天不能吃冰其实有一定的道理,三伏天虽然天气炎热,但如果食用太多的冰冻食品会导致寒气入侵,不利于身体健康,但也不是完全不能吃,可以适当的食用一点,不过要尽量少吃。

三伏天的确不宜吃冰,如果实在是想吃,可以少量吃一点,不宜过多。三伏天,是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品(冰饮、空调)加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。

伏天的天气炎热,有时还加上闷热,所以人们常称伏天为“苦夏”,此时,人体体内热量不易散发,胃肠温度也偏高,冰冷、寒凉之品入于胃肠道,容易引起胃肠痉挛,出现腹痛、腹泻等表现,所以不建议在伏天的时候“吃凉”。

三伏天为什么不能吃冰

三伏天吃冰不利于身体健康,但也并不意味着完全不能吃,只是应该尽量少吃。冬为阴、夏为阳,夏季三伏之时令,是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品(冷饮、空调)加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。

从养生角度来看,夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的,但少量吃冰冷东西也无妨,仅靠三伏天避免冰冷就能逼出体内多年寒气的说法明显夸张,没有任何科学依据。

另外,并没有充分证据表明三伏天里不能吃冷饮。相反,正常情况下,炎热的三伏天里适当吃一些新鲜卫生的冷饮,还有助于消暑解热和增进食欲。

当然,对于老年人、婴幼儿、儿童、孕妇、经期女性、有急慢性胃肠道疾病、牙病、心血管疾病的人应该少吃或不吃冷饮。大量吃冷饮,可能造成头痛、呕吐、腹痛、腹泻,严重的可以诱发心梗等。