美容蔬果 吃这些超养颜

美丽女人是水做的，当然要美丽除了充足的睡眠及水分摄入是不够的，更大部分的“美”来源于食疗，天然健康的养生饮食，结合外调内养，脸色红润有光泽，从此就把化妆包丢弃吧！以你*天然的素颜示人也能吸引不少眼球哦！

圣女果

有名小番茄，韩国MM*爱的美颜水果，番茄中含有机酸、纤维素、维生素C、烟酸等营养物质，有助于促进消化、***，可使面色红润而富有光泽。

青瓜

人人皆知青瓜是美容圣果，它含有大量的维生素、游离氨基酸、果酸等营养物质，有效美白肌肤、消除晒伤、雀斑、缓解皮肤过敏等美颜功效。

酸奶

酸奶是调节女人内分泌的能手，酸奶中含有大量活性乳酸菌，有效调节内分泌、促进胃肠蠕动、缓解便秘、美容养颜、预防长痘。

果醋

女人爱喝醋，每日喝醋有益身心健康，果醋对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。

苹果

相信大家都听过这句话，“一日一苹果，医生远离我”，苹果的营养价值是不庸质疑的，它的果胶成分有助于肠道消化吸收，加快人体排毒。苹果中的苹果酸可帮助人体内脂肪分解有助于调节红润好脸色。

美丽源于此，今天就开始放心的吃，只要吃得健康，吃得合理，白雪公主美丽尽现！