晚间吃夜宵问题多

许多广州人都习惯9点后吃夜宵，睡前饱饱一顿再睡上美美的一觉简直若仙般幸福，但其实晚上吃夜宵是否健康呢？今天让3158小编与您一起探讨，夜宵该吃不该吃？夜宵习惯是否身体影响健康等等一系列问题。

晚上吃夜宵问题多

问题1：肥胖

人们在晚上活动量较少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量沉积，致使出现肥胖现象产生。

宵夜吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。

问题2：易得糖尿病

长期在宵夜时吃得过饱，导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，不断刺激胰岛素细胞，慢慢的会致使其过早衰竭而提前衰退诱发糖尿病。

问题3：失眠

夜宵后胃部鼓胀，睡前吃太饱会对肠胃造成**，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张运动会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

夜半时间加餐严重影响身体健康，加重胃部负担，长期以往会对肠胃造成损伤。除了以上问题外，夜宵习惯过多还会造成高血压、冠心病、神经衰弱等严重问题，这一健康错误做法理应引起重视。