火锅伴侣：茅根竹蔗薏米水

春季养生重在润肺，长涮*锅易对人体造成春燥、春困、上*、咽痛等不良症状，建议大家在涮*锅时饮用润肺生津的茅根竹蔗水，有效清热解毒、润燥涸，助你放心大吃特吃。

清热材料：

鲜茅根、无花果、竹蔗(甘蔗)、连皮马蹄、红萝卜、薏米

制作茅根竹蔗薏米水：

1、竹蔗(甘蔗)洗净，砍成小段(注意留皮)。

2、马蹄、红萝卜、鲜茅根洗净切块。

3、生薏米用水漂洗。

4、将所有材料放入瓦煲内，加入适量清水煮约30分钟即可饮用。

3158**广州提醒您：

1、 茅根竹蔗薏米水具有利尿功能，患脾肾虚弱、夜尿多者、孕妇不宜饮用。

2、此款饮品适合日常代茶饮用，多饮无妨。

3、涮*锅时饮用茅根竹蔗薏米水能清热泻*、润燥解毒，吃多少都不上*。