秋季养生美容食物助女性面若桃花

秋冬季节天气凉爽且干燥，人体中的汗水分泌会相对减少，与此同时会出现头发脱落增多的现象，而皮肤也都会因为干燥而出现皱纹。在各大护肤品卖场，很多女性已经开始入购保湿补水的产品，其实要改变皮肤在秋季出现的不良现象，除了要依靠护肤品之外，还得要顺应季节的变化来调节自己的饮食习惯和结构，这样内外兼修，才能看到*好的养颜效果，下面与大家一起分享一下秋季女性如何养生，揭秘养生美容食物。

胡桃和芝麻

胡桃在民间素有“长寿果”之美称，对强身健脑以及益寿养颜有着很明显的效果，而芝麻滋补肝肾，为延年益寿佳品，堪称抗氧化之“王”。芝麻中的胱氨酸和维生素B和E含量很高，人们食用可以是皮脂分泌增加，有效改善肌肤粗糙的状况，可以令肌肤细腻光滑并且富有弹性，还可以有良好的抗骨质疏松作用。当胡桃和芝麻混在一起使用的花，其效果会大增，把滋补养颜的效果发挥得****，确实是秋季****的滋补养颜佳品。