黑营养锦衣夜行 黑芝麻营养元素竟然这么高!

2013年，当蒋雯丽代言的南边黑芝的广告语“营养分口角，我选黑营养”出来时，人们觉得那只是一句标新立异的广告语。而跟着2013年口角营养大战的进行，口角营养的优势也渐为人所知。不单南边黑芝麻系列产物名利双收，也使得黑色营养食物的名声崛起，渐受到公众的存眷。

口角颜色分明口角营养有高下黑与白线刻分明，但在营养层面，口角营养是否各有优势呢?南边黑芝麻何故有勇气公开挑战口角营养之说，又自傲满满让消费者选择黑营养呢?一切的奥秘恰是源于黑营养丰硕的营养元素。

什么是黑营养呢?所谓“黑营养”是指天然颜色相对较深、营养较丰硕、布局较合理、具有必然调节人体心理功能的食物，经科学加工而成的一类食物。包罗黑芝麻糊、黑芝麻乳、甚至黑米粥等。

白营养则*要包罗牛奶、豆乳、鸡蛋、大米、白面粉等白色食物，*要给人类身体供给卵白质、维生素、微量元素等。此中牛奶、豆乳、鸡蛋等成为早餐时*推的营养食物，而这三种之中，牛奶的营养元素*为周全。所以日常糊口中，每日晨间一杯牛奶，一块面包，身体的营养供给便以足够。比拟白色营养食物，黑色营养相对来说更为稀缺，也很少成为日常食物进入每日餐饮的行列。黑营养食物的营养倒是锦衣夜行，少有人知。

以黑营养中的*佳营养食物黑芝麻为例。黑芝麻含有丰硕的卵白质、维生素、微量元素等。此中钙含量高达每百克800毫克，是鲜牛奶的7.5倍。卵白质含量是牛奶的6倍，此中所含8种氨基酸有5种跨越鸡蛋。微量元素铁是牛奶的75倍。别的在钾、镁、锌、炊事纤维等方面也远超牛奶含量，黑芝麻超高的营养成份足以“**”所有主流的白营养食物。

黑芝麻美肤黑发更有珍贵营养元素

若是黑芝麻仅仅在通俗营养元素方面优于牛奶等主流白营养食物，其怪异的营养元素让黑芝麻更显得弥足珍贵。黑芝麻含有维生素A、B、D、E等，此中每百克黑芝麻约含维生素E50毫克。自然的不饱和脂肪酸、芝麻素、卵磷脂，以及珍贵的芝麻黑色素等，在黑芝麻弥补根本营养的同时，黑营养*有的珍贵营养元素又能为食用者供给多种摄生**的功能。维E能抗氧化、改善脂质代谢，延缓衰老、庇护血管。不饱和脂肪酸能降压、防衰、减轻烟酒**、润肠通便。芝麻素具有抗高血压及心血管疾病、保肝、抗氧化、降低胆固醇、抗癌等功能。而芝麻黑色素则能增添酪氨酸，刺激黑色素合成，起到益肾黑发的感化。

总体来说，黑芝麻含有的怪异营养元素能在弥补人体根本营养同时，还能起到健康血管、保肝护脑、防衰益颜、润肠通便、补肾黑发等神奇的感化，是无可匹敌的黑营养**。

今朝，固然黑营养食物相对稀缺，在餐桌普及上不及白色营养。这与黑营养食物的产量、财产链相对较小惜惜相关。但热爱糊口，追求健康的人们仍是可以每日一罐黑芝麻乳、一碗黑芝麻糊，为糊口增添健康动力。并且跟着黑营养被正视，将来必定会有更多黑营养食物进入公众餐桌，为国民的健康加油助威!