“妖孽”是这样炼成的

不管承认与否，每个女人心中都有一个妖孽梦。暗暗希望自己成为一只摇曳生姿、丽绝一世、色艺双修、顾盼神飞的妖孽，最好还容颜不老，甚至越活越年轻。记者采访了身边的四位“妖孽”，对于她们来说，岁月不是一把杀猪刀，而是一把整形刀，她们通过外在的努力，内在的修养，让皮肤变得越来越健康，体态越来越优雅，气质越来越高贵。

云朵妈妈　37岁

调理皮肤角质层最重要

云朵妈妈是一个5岁小女孩的妈妈。她屡次强调自己并不是天生丽质的美容专家，事实上，她肤色偏黑，皮肤不够饱满有弹性，但经过多年的努力，很多朋友都夸她皮肤清透白皙，去旅行时，团友们都以为她是20多岁的小姑娘。

云朵妈妈的护肤功课的第一步是调理皮肤角质层，角质层是皮肤表面最外层的部分，如果脱落的角质层没能及时清除，就会导致皮肤毛孔堵塞，脸上长出小颗粒，严重的，混入污垢，就会成为黑头，引发炎症就会成为粉刺、青春痘。很多中年女性的肤色暗沉就是与角质层过厚有关。

一白遮百丑，皮肤细腻白皙，无痘痘和斑点，也是身体健康的表现，而且皮肤白确实能给人干净、清秀的好感。云朵妈妈特别推荐了雅诗兰黛鲜活营养精华水、红石榴水，连续用一周，会觉得皮肤透明带有自然光泽，黄气也减淡了。尤其适合偏干和混合性皮肤。肌研曼秀雷敦肌研白润美白化妆水价廉物美，除了做化妆水外，配合化妆棉做“面膜”，美白效果更好。无印良品的化妆棉也不错，是纯天然，没有经过漂白处理，所以看上去会有点发黄。云朵妈妈还推荐了一款简单易做的美白汤，随手抓一把薏米用清水泡一晚，第二天早上加几颗红枣一起用豆桨机打成糊，每周3次饮用。如果觉得味道不好，可以加一点杏仁，这样就香甜可口多了。

皮肤保养最大的难度在于坚持和毅力，三分钟热度做任何事情都不会成功的。三天打鱼，两天晒网，不仅没有效果，还会浪费金钱。云朵妈妈坚持每周1-2次去角质面膜，一、三、五做抗衰老保养，二、四、六做美白护理。“皮肤是有生命力的，你细心呵护它，培养它，它就会越来越健康，越来越美丽。”

于静　32岁

用“角色扮演”锻炼仪态

外形高挑举止优雅的于静看起来比实际年龄小七八岁。“良好的仪表是可以减龄的。平展的双肩、挺拔的后背不但能够使人神清气爽，更能使人显得年轻。”于静如是说。

“第一印象是很重要的。”于静提到了形象沟通中的“55387”定律：决定一个人的第一印象中55%体现在外表、穿着、打扮，38%的行为仪态，而谈话内容只占到7%。仪表占了第一印象的93%，可见仪表的重要性。

如何能拥有完美的仪态？于静建议大家通过“角色扮演”———把自己当成12岁的高贵小公主———在每天的坐立行中训练、要求自己。拥有完美的仪态应从三方面着手：一，保持最基本的健康；二，自己的行为要合乎规范；三，要学会修身养性。行为仪表与中医有着深厚的渊源，中医古训中讲“站如松坐如钟”便是要求大椎直，大椎直便气血通，身体健康气色才能好。行为合乎规范即要求服饰搭配与言谈举止合乎每一个场合，合乎场合不仅是对他人的尊重，更是对自己的尊重。于静强调，修身养性是自我修炼最重要的方面。“中年女子生活压力大，更需要修身养性，美是由内而外的，只有从内在发出的美才能震慑人心。”

论及形体训练与瑜伽的关系，于静说：“瑜伽也是一种很好的自我调节方式，但与形体训练不同的是，瑜伽是练给自己自我放松用的，而形体训练不但能够达到肢体舒展放松的目的，其效果还可供他人欣赏的。”

罗伊婷，35岁

从妆容、服装、心灵三方面修炼

1979年生人，是朋友圈内公认的“逆生长”气质美女，对于中年女性如何修炼自己的气质，罗美女有着自己的心得。

“在这个年龄段，我们应该力求做到妆容雅致、服装得体、心灵沉静，从这三个方面修炼自己，我们才能保持青春活力。”

35岁以上的女性容易遇到肤色暗黄、眉毛稀疏、眼睛暗沉、唇色发黄等问题，对此，罗美女给大家的建议是：不妨化化妆。“如果已经遇到了这些问题，在生活中不妨化一点淡妆。眉笔可以弥补眉毛的不足，浅浅的眼线即可提亮眼睛的神采，淡淡刷上一层睫毛膏可使眼睛变大不少，少许唇膏可为脸庞增添一抹红润。淡妆不但能取悦别人，更能令自己自信起来。”

“中年女性由于工作、家庭的原因，很容易感到压力大，这时心理调节尤为重要，可以听听欢快的歌曲，看一段有趣的视频，通过各种方式转移压力，争取让自己每天都充满激情活力。”

由于每个人都是不同于他人的存在，每个人也都应有个性化的美。“个性化的美与个人的相貌、性格、职业等息息相关，但总体来说，各个年龄段有各自的特点，20岁是青春甜美型，30岁是妩媚妖娆型，40岁应该表现得知性、优雅，50岁应显露出自己贵气、慈祥的一面。”

在服饰搭配上，罗美女建议大家选颜色不要太花哨，款式简约大方的服饰，此类服饰不但好搭配，流行时间也相对较长。“当然，如果有精力与能力的话，求助于专业机构给予自己分析与指导是更为便捷有效的选择。”

龙吉　41岁

从不化妆，用直饮水洗脸

1973年出生的龙吉看起来像刚毕业的大学生，与17岁的儿子在一起更像姐弟，龙吉有一句话说得很精彩：“过早的衰老，是对命运的服输。”

对于护肤，龙吉颇有心得。“我的护肤开始于28岁，真是误打误撞，28岁是一道坎，之前只做好补水保湿就可以，而28岁以后就需要用抗皱紧致的产品护肤了。”

对于护肤，这位“逆生长”的美女有着自己的看法：“我想要做一项实验，看看单纯依靠护肤，不医疗整形，照片不PS，年轻会在脸上停留多久。”

秉承这个理念的龙吉从不化妆。“化妆不仅会使皮肤干燥粗糙，还易使皮肤长皱纹，我自己有时候会想，化了妆皮肤不吸收，妆面会在脸上形成一层如面具一样的层，而由于重力的作用，久而久之，皮肤会松弛，事实上，多数爱化妆的人皮肤是比常人要松。”龙吉虽不化妆却将护肤做到了极致，她强调护肤要注意生活细节。龙吉从不用自来水直接洗脸，“自来水中有氯气，洗后脸部皮肤会特别干，我会用直饮水洗脸，洗脸的时候应该注意水温，稍稍温一点的水洗出的脸最好，另外我们不应用毛巾洗脸，毛巾纤维过粗，用力洗脸会损伤脸部肌肤，擦脸时也应注意，用毛巾印干即可。”

对于护肤品的使用，龙吉秉承“少即是多”的原则，“我很少用面膜，一年不会用10片以上，面膜用多了会造成肌肤敏感，不建议长期使用。”护肤在于日常护理，28岁以下补水保湿，28岁以上用抗皱紧致功效的护肤品就足够了。

当然，龙吉强调，护肤与防晒是一个整体，缺一不可，只防晒不护肤会引起皮肤暗沉，只护肤不防晒易长斑。

对于护肤品的选择，龙吉认为，国际大牌由于资金雄厚产品的品质会有保障，但国产的护肤品可能更适合我们的肌肤。“由于多种原因，很多人不愿选择国产护肤品牌，其实我认为，国产护肤品是可以尝试的，在试用过后不过敏的情况下，可以买回家用用看，如若怕含铅，含激素，可以送检，检费不贵，也就几百块钱，但是找到了适合自己的国产品牌，既对肌肤有好处又节省了一大笔费用，何乐而不为？”

采写：南都记者许琨实习生李雅娟