去射箭场吧！一箭发出，射走压力

深圳射箭俱乐部有如一个小型***，有来自各个国家的会员。

大多数人对弓箭的理解还停留在古装电视剧里弯弓射雕的情节上，其实只要认真看过**会，应该都会对现代弓箭有印象。射箭已经不仅仅是**会上的一项正式项目，还是每个普通人都能参与的简单运动。在深圳有专业的射箭俱乐部提供培训、练习的场地，还有职业教练指导教学，无论你是青少年，还是弓箭爱好者，甚至只是对弓箭有所好奇，想通过练习一项运动来改善体形和身体亚健康，都可以来玩射箭。当你全神贯注箭靶上的圆心，用力把弓拉满，听见羽箭“咻”地一声朝目标飞去，你会发现，一些工作和生活上累积的压力也随着离弦之箭飞了出去，这就是射箭这项运动的魅力。

只要满了八岁就能参加俱乐部，零基础也可以来学习射箭

像所有有技术含量的运动一样，想要成为一等一的射箭高手需要艰苦的训练，但入门门槛却很低，只要满八岁了就可以开始练习弓箭。因此，深圳猎英射箭俱乐部特别开设了青少年培训课程，在刚结束的暑假里很多学生都会来这儿练箭。“小朋友练习射箭有很多好处，一方面可以训练他们的专注力，另一方面可以锻炼全身的稳定性。”教练王宇说。俱乐部*小的学员只有八岁，个子和成人用的复合弓立起来差不多高。

除了年纪较小的孩子，还有初三、高三备考中考高考的学生会在周末抽时间来这里射一个小时箭。今年刚升上高三的学生林语童就表示，射箭的时候专注于靶心和自己的动作，其实是让头脑放空，羽箭离弦之后，又会有一种难得的轻松感。刚开始学的时候她也是零基础，很快上手，教练会根据每个人的水平来给弓加磅。

其实不止面临考试的学生会希望通过射箭舒缓压力，很多上班族也会选择射箭这个活动。因为它不像篮球、足球等集体运动，要配合大家的时间，好不容易才能约到一群朋友，射箭只需要一个人到了就能开始，凝神瞄准靶心的时候，世界就是**属于自己一个人的，快节奏的城市*难得的就是这些抛弃杂念的时刻，内心获得宁静就像是《功夫熊猫》里那只小浣熊师傅*终得到innerpeace的感觉。

去年深圳成立了射箭协会，担任副会长的王宇表示现在深圳射箭运动还处于起步阶段，能够射箭的场地并不多，“在北京、上海，有很多室**箭俱乐部和专业的弓道练习场，射箭在深圳还是偏小众一些，但也有越来越多人开始喜欢射箭”。

除了减压，射箭的实用性在于可以锻炼到肩颈和腰椎各部分的肌肉，还能强化视力。现代都市白领各种亚健康疾病，主要原因就是天天窝在电脑前，肌肉慢慢在退化。箭道要求练习者必须站如松，立如钟，让身体**生理曲线，肩膀和颈椎配合用力，很多白领向教练王宇反映练习一段时间之后原来动不动就僵硬疼痛的肩颈改善了很多。练习弓箭时候的姿势有点像高尔夫，腰要挺直，小腿绷紧，**微微翘起，女生如果长期练习射箭，身形和体态都会得到改善。

会员来自世界各地，俱乐部内会举行小型比赛和仿生狩猎

现在猎英有几百个会员，年纪*大的是一位64岁的英国人Tom，退休后在深圳定居。他年轻的时候就很爱骑马射箭，找到这个俱乐部之后经常来玩，当然，他自己有全套的装备，如果周末天气好的时候去俱乐部，可能会遇到这个穿着POLO衫和背带裤的典型英国老头，悠哉游哉地背着他的复合弓来射箭，据说他还是个神箭手。

俱乐部内的学员就像一个小型***，有来自法国的，有来自荷兰的，有来自复合弓产地美国的，还有来自毛里求斯的当地射箭冠军，还有在日本留学多年、现在是中国数一数二的中国弓道高手，深圳的弓箭圈卧虎藏龙，每当俱乐部内部举行小型比赛的时候，就像一个小型的**会。

练习射箭的性价比也很高，猎英俱乐部入门级别的反曲弓25元可以发射一组12支箭，稍微高一些级别的复合弓40元一组，消费满4组就会赠送一组。如果是自带弓箭的话一条赛道50元一小时。在蛇口新开的一家豪羿射箭俱乐部给散客提供反曲弓练习，60元一小时，25元一组12支箭。特别人性化的一点是，还有专门给左撇子准备的弓。普通右手弓的箭台是在弓的左边，定做的左撇子弓箭台是在弓的右侧。

猎英射箭俱乐部会为了这些学员定期举办活动，其中*特别的一项就是狩猎活动。在国外，狩猎和马术、高尔夫并称为三大贵族运动，不仅是一项充满男子气概的帅气运动，还是很时尚流行的运动。因为目前国内还没有合法的狩猎场地，猎英会组织会员到南非去狩猎八天，只要四个人就能成团，团费49800元。当然，这一切都是合法的，需要提前两个月申请猎物许可证，因为要保证当地的生态平衡，猎物的数量和种类都是有严格规定的指标。

如果你是动物保护主义者，但又热衷弓箭射击之道，教练王宇介绍说会员可以报名参加猎英俱乐部的3D仿生靶狩猎训练营，这是在事先租用好的场地里在不同距离不同角度放上仿生动物的靶子供学员射击，这些靶子被制作成野猪、野鹿、鸭子的样子，这样既不用担心杀伤无辜，又可以享受狩猎的乐趣，过程不亚于真正的野外狩猎，相当好玩。

场地推荐

深圳猎英射箭俱乐部

地点：福田区笋岗西路体育场12区二层

豪羿射箭俱乐部

地点：南山区招商街道沿山路23门牌号胜发大厦A栋4楼

采写/摄影：南都记者蒯景怡