秋季降火食物有哪些？怎么吃？

秋天虽然不比夏季炎热，可它也会出现一个严重的问题——容易上*。而且，秋季皮肤干燥容易患上瘙痒症，这都是上*的表现，秋季上*了怎么办呢?吃什么能迅速降*呢?

秋季吃什么*降*?一、绿豆

绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛*之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味**。绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质，常吃能够更好的帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

尤其在吃肥腻、煎炸、热性的食物之后，喝点绿豆汤，能有效降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

秋季吃什么*降*?二、梨

秋季容易上*的人群，在这个时候应该适量的都吃些偏凉性的水果，比如像梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄等水果，这些水果不仅具有很好的清*功效，同时清热解毒的功效也非常的明显，正适合干燥的秋季食用。

秋季上**好食用秋梨，它具有很好的清热解毒、生津润燥、清心降*的作用，对秋燥所导致的各种不适症状都具有很好的缓解功效。同时经常吃秋梨还非常有利于肺、支气管及上呼吸道的健康，因为它具有很好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。