2018年秋分是哪一天?几月几日

“风起白苹初日晚，霜雕红叶欲秋分。”当太阳到达黄经180°，人们就迎来了一年中的第十六个节气——秋分。这**太阳几乎直射地球赤道，**各地昼夜几乎等长，而在我国民间则认为这**是秋季平分的日子。

2018年秋分是哪**?秋分几月几日?2018年秋分是9月23日9时54分01秒。

每年的9月22或23日，人们迎来了一年一度的秋分，我国南方的气候由这一节气起才始入秋。从秋分这**起，阳光直射位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。依我国旧历的秋季论，这**刚好是秋季九十天的一半，因而称秋分。但在天文学上规定，北半球的秋天是从秋分开始的。

秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。要想保持机体的阴阳平衡，*先要防止外界邪气的侵袭。

同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。