三伏天不能吃冰是真的吗?

三伏天不能吃冰是真的吗?一年一度中*热的莫过于三伏天了，很多的人都爱吃冷冻的食物来消暑。不过网上却盛传三伏天不能吃冰的说法，小编整理了以下的资料，希望能帮助大家，一起来看看吧!

三伏天不能吃冰是真的吗

三伏天不能吃冰其实有一定的道理，三伏天虽然天气炎热，但如果食用太多的冰冻食品会导致寒气入侵，不利于身体健康，但也不是**不能吃，可以适当的食用一点，不过要尽量少吃。

三伏天的确不宜吃冰，如果实在是想吃，可以少量吃一点，不宜过多。三伏天，是自然界和人体阳气*旺之时。在机体阳气*旺时，一味用寒凉之品(冰饮、空调)加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。

伏天的天气炎热，有时还加上闷热，所以人们常称伏天为“苦夏”，此时，人体体内热量不易散发，胃肠温度也偏高，冰冷、寒凉之品入于胃肠道，容易引起胃肠痉挛，出现腹痛、腹泻等表现，所以不建议在伏天的时候“吃凉”。

三伏天为什么不能吃冰

三伏天吃冰不利于身体健康，但也并不意味着**不能吃，只是应该尽量少吃。冬为阴、夏为阳，夏季三伏之时令，是自然界和人体阳气*旺之时。在机体阳气*旺时，一味用寒凉之品(冷饮、空调)加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。

从养生角度来看，夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的，但少量吃冰冷东西也无妨，仅靠三伏天避免冰冷就能逼出体内多年寒气的说法明显夸张，没有任何科学依据。

另外，并没有充分证据表明三伏天里不能吃冷饮。相反，正常情况下，炎热的三伏天里适当吃一些新鲜卫生的冷饮，还有助于消暑解热和增进食欲。

当然，对于老年人、婴幼儿、儿童、孕妇、经期女性、有急慢性胃肠道疾病、牙病、心血管疾病的人应该少吃或不吃冷饮。大量吃冷饮，可能造成头痛、呕吐、腹痛、腹泻，严重的可以诱发心梗等。