由内而外护理，让女人的肌肤更水润健康！

每到换季时，很多女士将面临肌肤敏感的困扰。皮肤瘙痒、泛红，心烦意燥又什么好心情享受这美好时光？只要提前做好防范工作，日常注意由内而外的基础护理，慢慢的就能调理出健康的肌肤状态。

1、敏感性肌肤角质层薄

敏感性肌肤的人通常肌肤角质层都很薄，肌肤抵御外界刺激的屏障功能薄弱。所以敏感肌肤*好不要用去角质类的产品，也不要过度的清洁，**洗脸不要超过两次。

2、减少外界刺激避免神经亢奋

肌肤的神经纤维如果经常受到外界刺激，很容易产生亢奋，从而产生泛红、瘙痒、刺痛等过敏现象。所以过敏肌肤洗脸时，注意控制水的温度，使用温水即可。不要使用清洁力太强的洁面，要选择适合敏感肌肤状态的护肤品。

3、好习惯提供**

肌肤状态也很能体现身体的健康状态，良好的饮食习惯和睡眠习惯能给肌肤提供良好的**。敏感肌肤不适合实用刺激性过大的食品，也不要酗酒熬夜。

4、去多余重基础

敏感肌肤在选择护肤品是，应该把**放在肌肤的保湿舒缓等保养工作上。增加肌肤的含水量和肌肤的屏障功能，从而增加肌肤的抵抗力。一般的基础3步保养即可，停止多余的保养步骤，推动肌肤自身免疫力的养成。

5、敏感肌需注意的成分

敏感肌肤要尽量避免使用含有果酸、左旋C、维生素A酸、水杨酸、酒精等刺激性成分的保养品。可以选择拥有**保湿效果的透明质酸和有强大抗炎杀菌效果的白藜芦醇的产品。