荔枝虽甜 也可吃出低血糖

糖友不克不及经由过程大量吃荔枝来降血糖，以免血糖大幅波动
本报讯 时下恰是荔枝的丰收季候，然而，荔枝、桂圆等生果富含果糖，大量食用后经由过程双重感化可导致人体发生低血糖，形成所谓“荔枝病”。**建议，一般人天天吃荔枝*好节制在300克以内，糖尿病患者尽量少吃荔枝，以免血糖大幅波动。
日前，广州一名年逾七旬的李婆婆一会儿吃了两斤荔枝后俄然昏迷，被告急送院查抄后发现发生了低血糖。这让她及家人百思不解：吃了这么甜的荔枝，为什么是低血糖，而不是高血糖呢？
对此，武警广东总队病院老年病科主任杨溢诠释道，荔枝含糖量高，但大部门为果糖。分歧于胰岛素能直接感化的葡萄糖，果糖需要颠末肝脏转化成葡萄糖才能被人体接收。另一方面，大量果糖会刺激胰岛素的大量排泄，令血液葡萄糖程度骤降，而这时果糖还没来得及转化为葡萄糖。在双重感化下，海吃荔枝者发生低血糖昏倒就层见迭出了。这也是人们常说的“荔枝病”，患者可呈现头晕、出汗、面青唇白、乏力、心慌、口渴、饥饿等症状，重者可有四肢发冷、脉搏微弱、血压下降，甚至发生抽搐和俄然昏倒等低血糖反映。在处置上，轻者口服糖水即可**正常，重者需要送病院急救。
荔枝富含果糖，很难发生饱腹感，轻易不知不觉地吃多了。杨溢建议，一般成人天天吃荔枝*好节制在300克以内，并且*好在两餐之间食用。

吃荔枝可以诱发低血糖，那么糖尿病患者能不克不及吃它降糖？他指出，糖尿病患者食用荔枝可引起血糖大幅波动，并且摄入大量果糖后会引起高血脂，而60%以上的糖尿病人兼有高血脂症，故应尽量少吃荔枝。此外，桂圆也含有丰硕果糖，同样不宜贪吃。