早晚泡泡脚真的可减肥

除了减肥药、节食减肥外，各种五花八门的减肥方法满天飞，年轻小伙小吴*近则迷上了泡脚。泡脚真的可以减肥吗？需要注意什么？伊丽莎白(惠州)中韩整形美容外科主任刘医生介绍，泡脚是很好的养生方法，*佳的泡脚时间为早晨或睡觉前，早晨泡脚可以祛除寒气，晚上则可以帮助更快入睡，有助于提升睡眠质量。

糖尿病、低血压患者不能泡脚

刘医生认为，泡脚确实可以起到减肥的作用，因为泡脚时，热气会随着血液，循环至身体的每个角落，将体内积存的垃圾废物等排出体外，这样不但可以驱散体内的寒意，还可以调整机体内分泌的平衡。因此，不仅能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。泡脚无须太费力，但减肥的效果相对缓慢，需要持之以恒进行，才能有一定效果。

同时，泡脚减肥对人群也有要求，患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压的人群不能使用，还有在天冷的时候，要先温热腿部后，才能用热水泡脚。而在天气热的时候，也不能用太高温度的水泡脚，以个人感受的舒适温度为准。

饭后半小时内不宜泡脚

泡脚养生，但也要讲究时间，例如饭后30分钟内或是酒后就不宜泡脚。吃饱饭后，人体内的大部分血液供给消化道。如果饭后立即用热水泡脚，会促进血液循环，让原本应该流向消化系统的血液转向其他地方，这样不利于食物在肠胃的消化。因此，一般建议饭后30分钟内不要泡脚。酒后酒精充满了血液，泡脚时会加速血液循环，酒精在血液中的流动速度也在加快，这样会对血管和心脏等产生不利的影响。