今天气温略降，周末还会升温

原本准备今天杀到的冷空气不太给力，气温只会稍微降一点点，明天天气又将被暖湿气流掌控，气温将一路飙升，周末气温可达27℃。昨天*高气温达到了26℃，给人感觉略热，今天有冷空气影响，气温略降，预计20-24℃，但由于是阴天间多云，有分散小雨，体感稍微阴凉。但明天气温又会一路走高，**升温1℃的节奏，周末直达27℃，又将是一个夏日的周末。

本期养生嘉宾：深圳市健康教育讲师团*席**　张海山

提到养生，很多人很反感，更多人说没时间。其实这是对养生的误解，养生其实是培养有益于健康的生活习惯，是调动人体生理功能*佳发挥的技能。养生其实很简单，按照节气变化适时调节合理饮食。为了避免机体缺氧，坚持慢、深、匀、长的呼吸。

运动养生也可不必划分专门时间，动动脑筋，**可以融入到生活和工作之中。比如：伸懒腰，可以舒筋活血；勾脚尖、转手腕，有利于肢体远端血液回心；扭腰转胯，拍胸撞背促进淋巴液的流动。这些动作在厨房炒菜、在客厅擦地板、在办公室电脑前都可随时完成。

采写：刘晓燕