按摩小拇指不能强肾治白发 冬季按肾俞督脉可补益肾脏

中医**的****向来备受国医爱好者推崇，**表示，冬季肾虚容易元气不足、抵抗力下降，此时**能养肾强身，祛除病邪，而对于患癌或癌症放疗导致的失眠、疼痛、体虚、气喘等症状都有一定的调节作用。不过网上流传，按小拇指能强肾*白发，戳耳朵能*肾虚，**称这就有点太玄虚了，只能说有一定的**效果，*疗肾虚不是按按小拇指或耳朵就能了事的。

冬季**养肾主*腰酸怕冷夜尿多

“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”，广东省第二中医院针灸康复科秦敏主任指出，中医讲究天人合一，不同季节有不同的养生原则，肾为元气之根、阳气之本，肾虚就会导致元气不足，从而导致肾虚，免疫力下降，因此冬令应注意保护肾脏，此时**则主以养肾。

秦敏表示，冬季**肾俞、督脉等肾经循行的主要穴位，可以补益肾脏、调和肾中阴阳，改善由于肾脏阴阳失调所引起的腰酸疼痛、怕冷、易感风寒、气喘、耳鸣耳聋、健忘、遗尿、夜尿增多等多种症状。**属于中医外*疗法，能疏通经络、行气活血、理复整筋、滑利关节，起到调理脏腑功能、增强抗病能力的作用。

**对*疗运动损伤有独特疗效

秦敏说，**对于*疗软组织为主的运动损伤有独特疗效，不仅可改善肌肉的营养代谢、解除肌肉痉挛、促进损伤组织恢复、促进水肿(血肿)的吸收，还可以松解组织粘连、纠正解剖位置的异常、改变突出物与神经根之间的相对位置等，这些都是其他*疗方法不能做到的。除了*疗作用，**也是一种**方法，只要掌握**的禁忌，就能适应各种人群，适宜在家庭开展。

**手法要“柔而有力”

**有一种说法是“以痛定痛”，即用很重的手法来消除疼痛感，是否**越重越有效？秦敏称并非如此，根据**十字要领，**要均匀、柔和、持久、有力、渗透，“柔而有力”才能起效。**轻重，还要结合患者情况及部位而定，针对人体胖瘦、敏感程度，男女、年龄大小的不同，手法运用也有不同。

采写：曾文琼

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