中考体育可现场办择缓考

广州中考体育下月9日就要正式开考，昨日，广州市招办发出备考指南，提醒考生在考前一周不应加量训练，同时，如果在考试过程中有突**况，考生可以现场申请办理择考或缓考。

选择免考须交材料初审

今年广州市中考体育考试将于4月9日-17日、21日-29日分两批进行，其中海珠、天河、增城、萝岗、番禺、从化六区为**批；荔湾、越秀、白云、黄埔、南沙、花都六区为第二批。

市招考办提醒考生，参照体育考试医务审核指南，根据自身实际情况合理选择体育考试申报类别，建议符合免考条件且不适宜运动的考生申请免考。凡在填报中考报名基本信息时提出免考、择考、特殊体育考试或缓考申请的考生，须尽快将证明材料提交报名点(毕业学校)医务审核组初审，并根据学校通知按时到区体育考试医务审核组参加现场复审。

考前一周不应加量训练

在饮食和科学备考方面，市招办也给出了建议。考前一周，不应加量训练，**身体有**的过程，保持*好的状态参加考试。考前参加各种活动都要格外注意安全，避免受伤和感冒。考前合理饮食，**充足睡眠。在考前适当多吃鱼、鸡蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，**蛋白质和维生素摄入量。

穿运动服和有鞋带的运动鞋参加考试，根据天气情况准备外衣。携带身份证、准考证、适量的饮用水和食物，提前半小时赴考场报到。考试当天早上不宜吃太多东西，应以易消化的高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。补充营养的时间，以参加运动前两小时为宜，不宜空腹、过饱或过饥参加体育考试。考前不要大量喝水，可在各个考试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。红牛等运动型饮料含有***、葡萄糖，对大脑有兴奋刺激作用，但运动前喝并无太大作用，喝多了反会影响发挥。

对成绩有异议须当场提出

体育中考有必考项目和选考项目两项，其中，选考项目可测试两次，取成绩*好的一次。**次测试已达到满分的考生，可以只测试一次。考生每考完一个项目，必须现场签名确认考试成绩。如对成绩有异议，必须当场立即提出，由考场主考、裁判长和纪检员核实有关情况后作出处理。过后、异地提出的，均不予受理。

同时，如果遇到突发状况，考生切莫慌张，现场可办缓择考。考试当天若突然出现身体不适或损伤，应马上报告学校带队教师或考试工作人员。如果不能继续考试，应办理缓考或择考手续。