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广东食物追溯讯 近日，国度卫计委例行新闻发布会上，甘肃省卫计委主任刘维忠称，用黄花菜煮成水*抑郁症，颇有成效。随即，“黄花菜”在收集上引起热议。黄花菜真的可以帮忙缓解抑郁吗?我们又该若何应对抑郁情感?
黄花菜有助缓解轻中度抑郁
“黄花菜也能*抑郁?”良多人看到这条动静时，**反映就是嗤之以鼻。
对此，北京中医药大学东方病院曹建春副传授指出，这其实是一个理解的问题，单单一句话说黄花菜能*抑郁或许不科学，不外，事实上，黄花菜对于中轻度的抑郁确实能起到必然的缓解感化。
他指出，黄花菜别名金针菜，是一种药食两用的植物。白居易曾有诗云：“狂药能散闷，萱草解忘忧。”这里的忘忧草就是黄花菜。
曹建春还指出，中医认为，黄花菜具有安神等功能，是以黄花菜可以或许防*失眠，必然水平上缓解抑郁情感。“黄花菜在必然水平上可以缓解中轻度抑郁，但不是说完端赖它来*疗抑郁症。”
曹建春指出，中医一向对情志身分有研究，并且已经稀有据表白，黄花菜对妊妇、白叟、儿童及抑郁患者有必然益处，建议每周至少吃一次黄花菜。从摄生的角度来说，*好是以炖煮为主。除了黄花菜，对于轻中度的抑郁患者来说，还可多吃百合、莲子、大枣等。
需要提醒的是，黄花菜性偏凉，轻易拉肚子、轻易食欲不振等脾胃虚弱的人群不适合持久食用。此外，鲜黄花菜中含有秋水仙碱，秋水仙碱是一种剧毒，颠末肠胃道接收，在体内会氧化为“二秋水仙碱”，具有较大毒性。若是真想食用鲜黄花菜，应先将鲜黄花菜用开水焯过，鲜黄花菜的有毒成分在高温60℃时可削弱或消逝，再用清水浸泡两个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，如许秋水仙碱就能粉碎失落。食用干黄花菜时，也*好在食用前用清水或温水进行多次浸泡。
春季为何“痴子忙”
曹建春指出，人的情感在一年的分歧时候会有很**动，人们的情志老是离不开情况的影响，尤其春季更是精力疾病尤其是抑郁症和躁狂症的高发期，故民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法。
据查询拜访，跨越一半的精力病患者，初度发病都在春天，而有精力病史的患者在春季的复发率也较高。
为什么春天易患发精力疾病呢?**介绍，因为春季气温忽高忽低，加上春季气压较低，人体为了顺应这个天气转变，大脑体温调节中枢就会积极地进行调节，一般来说正常人都能顺应如许的天气，但也轻易引起伤风、春困等精力倦怠现象。因为精力疾病和一些神经递质或激素的排泄变态有关系，气温多变轻易使有精力病史的人内排泄勾当发生转变，发生情感波动，诱发精力割裂症和躁郁症等多种重性精力病。
曹建春提醒，若是呈现情感降低或焦躁、焦炙时，要意识到这是人体季候脾气绪波动，要有充实的心理筹办。合理作息，恰当削减工作量。多出去逛逛，亲近大天然。还要进行适量的体育熬炼。对于精力病人来说，要严酷遵医嘱对峙服药。
分歧水平抑郁症*疗各别
曹建春指出，中医讲究辨证施*，分歧的抑郁症患者在症状和*疗上都有所分歧。
轻度抑郁：症状较轻，患者会感应表情欢快不起来、对良多工作不感乐趣，但这种负面的情感不至于影响工作和进修，持续时候也不会很长，有时辰找伴侣或家人聊一聊就能获得缓解。不需要用药*疗，若有需要可以纯真找心理大夫咨询即可。
中度抑郁：症状较重，情感降低、消极灰心，症状持续时候长，不克不及经由过程自我调整恢复，已经影响到了工作和进修，干事效率低，无法全身心投入，但没有自杀倾向。需要用药*疗，*好能住院接管规范*疗。
重度抑郁：症状严重，持久睡眠欠好，认为糊口没意义，生无可恋，有自杀倾向，无法正常工作、进修，需要利用抗抑郁药，应尽早住院接管*疗，以免发生严重后果。
有资料显示，90%摆布的抑郁症患者在发病初期往往没有意识到本身可能患有抑郁症。患者的家眷在早期也很难将他们的表情降低与抑郁症联系在一路，直到某一天他们说不想活了甚至做出危险本身或他人的事，家眷才意识到严重性。
**提醒，当你或家人被负面情感影响了好几天，本身又一向调整不外来，呈现情感降低、持久失眠、躯体不适、认知障碍甚至有自杀倾向时，必然要实时咨询心理大夫。
