冰淇淋吃多了有什么危害?

2018-06-14来源 : 互联网

冰淇淋吃多了有什么危害?炎炎夏日来了,在这个季节里怎么能少得了冰淇淋吧!是很多女生都爱吃的甜食,我们知道甜食的热量比较高,吃多了有害无益。小编整理了以下的资料,希望能帮助大家,一起来看看吧!

冰淇淋吃多了会伤肠胃,引起发胖,头痛。

1、伤肠胃

大多数吃冷饮过多的孩子,常常表现为呕吐、腹泻。孩子过多吃冷饮,会引起小儿胃肠道疾病,对牙齿也会有伤害。冷饮一般要比胃内温度低20℃~30℃。

胃黏膜受到过冷刺激后,黏膜血管强烈收缩,胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减,使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降,若这个时候吃的食物消毒不严,就有可能引起呕吐和腹泻。

冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降温的必备食品。吃这些冷冻饮品一次不要超过2根,否则可能引起厌食并伤害胃肠道系统。冷冻饮品不能过量食用,更不能将其当饭来吃。如果一次食用过多,不但伤害胃肠道,还会引起厌食。

如果连续几天过量食用,则会打乱正常的饮食习惯,影响消化功能。中国吃网养生**建议:无论冰淇淋、冰棍还是雪糕,一次吃1-2根即可,**内分次食用3-5根也可。

2、发胖

如果**毫无节制的吃冰淇淋,容易导致体内热量过高,从而导致肥胖。冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水,本身的热量不高,适量吃不会发胖。在这3类产品中,冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量稍高,雪糕所含的这些成分偏低,冰棍基本上是水和少量糖组成。

3、头痛

炎热的夏天,有少数人吃冰淇淋等冷饮之后,也会出现头痛症状,即所谓的冰淇淋性头痛。冷饮引起的头痛,可能是由于冷饮对舌和口腔黏膜的冷刺激引起颞动脉痉挛,当痉挛达到*大限度时,就转为被动性扩张。

血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。**提醒有冷刺激性头痛病的人,一要注意远离寒冷的环境,或避免吃冷饮。二要注意控制食量,一般情况下,可少量食用冷饮。如果已经有头痛的症状,应及时停食冷饮。

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