桂圆的功效与作用

中国自古以来便有这样的说法：“民以食为天”。其中，食不单单能够解决温饱问题，还能起到疗养、滋补的作用，即是所谓的食疗。下面向大家介绍桂圆的食补之效。

别名：龙眼肉使用提示：煎汤，10～15g，大量30～60g

桂圆肉知识介绍：

桂圆是无患子科植物龙眼的假种皮。主产于福建、广东、广西、四川等地，此外台湾、云南和贵州南部也有出产。其中福建产量占全国总产量的50%。

桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为**里的桂圆。

生药龙眼肉为由顶端纵向裂开有不规则块片，长约1.5厘米，宽1.3～3.5厘米，厚不及1毫米。表面黄棕色，半透明；靠近果皮的一面皱缩不平，粗糙，靠近种皮的一面，光亮而有纵皱纹。质柔软而微有粘性，常粘结呈块状。气香，味浓甜而特殊。

桂圆肉营养分析：

1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；

2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；

3.桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助**。

桂圆肉补充信息：

1.购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫龙荔，有毒。它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带苦涩的甜味；

2.龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃；

3.国内还有学者发表过龙眼***的有关论文，提出龙眼将成为****的***食品。

桂圆肉适合人群：

一般人群均可食用

1.适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用；

2.有上*发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

桂圆肉食疗作用：

桂圆味甘，性温；

有开胃益脾、养血安神、补虚长智之功效；

*疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。