喝醋有助身体保健你知道么?

女人爱喝醋，因为食用醋中含有丰富的果酸，喝醋有美颜纤体之效果，可使皮肤保持光泽、有助杀菌抑菌、防*感冒、缓解便秘等等神奇**功效……另外食用果醋酸酸甜甜的味道还具有健胃消食之**，如果没胃口，多喝果醋就对了！综合来说，其实食用醋的**养生功效是非常多的，每天一醋有利身体健康，久而久之，这便成为了人们每日问候的口头禅：今天，你喝醋了吗？

晨起喝“醋”防感冒

果醋中含有丰富的维生素和氨基酸和维C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。

对于容易感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果醋，可以把果醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。

果醋除疲劳

对于上班族来说，果醋是能够消除疲劳的*佳饮品。

一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。

醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。

经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能**，从而消除疲劳。

通常下午3点左右的时间，是**中*容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。

喝果醋美丽养颜

夜晚的时候往往是油脂分泌*旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。

此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。

晚上临睡前喝一些果醋会缓解这种情况。

果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。果醋中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。

值得注意的是，果醋酸性较大，容易腐蚀牙齿，所以喝完后一定要及时刷牙。

餐桌上不能少

果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，提高胃液浓度，从而促进消化，减少食物转化成脂肪的机会。

果醋醒酒***

饮酒前后喝果醋，可使酒精在体内分解代谢速度加快，增加胃液分泌，扩张血管，利于血液循环，提高肝脏的代谢能力，促进酒精从体内迅速排出。

喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的凉果醋，酒醉情况可以得到缓解，也可以用果醋泡白萝卜，食用后解酒效果更好。

果醋有助缓解便秘

民间有句俗语：“便秘用陈醋，胜过药无数”。

因大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、肠道脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘等，但陈醋不会。

因此长年便秘的人，特别是老年人不妨一试。

具体方法：每天早晨空腹喝一汤匙陈醋，然后喝一杯常温开水。

如开始时不习惯喝醋，没有糖尿病的人，可先在陈醋中兑一半蜂蜜。当排便慢慢正常，醋的量可以减少，但一般不少于半匙。

除了早晨空腹服醋之外，便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋，同样能*便秘。需注意的是，此法不适合胃溃疡及胃酸过多者。

四类人*好别喝果醋

第一类：胃酸过多的人或胃溃疡患者，因为果醋含有微量“醋”，空腹时大量饮用，对胃黏膜产生的刺激作用较强，容易引起胃痛等不适。

第二类：痛风患者，因果醋为酸性饮料，不利于血尿酸的排泄。

第三类：糖尿病患者，因为一般的果醋含糖量都比较高，弄不好会因为摄入大量的糖而影响血糖。

第四类：正在服用某些西药者不宜喝果醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用。

喝醋好处多，科学合理地食用醋有利健康，男人喝醋健康，女人喝醋养颜，但大家千万要记得食用醋不能大量饮用，防止胃酸过盛而造成的肠胃不适。在吃羊肉时候也不宜吃醋，会削弱两者的食**果，还可能对人体产生危害哦！